Рита, умничка, что выдержала застолье!!!!
А скажи когда ты обруч крутишь???У тебя ведь тоже детенок маленький...Я вот при своей не могу, боюсь подойдет...а когда спит греметь боюсь...

Сажаю перед телеком включаю мультик и 20 минут мне обеспечены.

Итак. Итог моего мужества - 500 грамм
Организм решил сделать подарок на ДР и переполёз с 94 на 93ч

молодца!!

Итак с сегодняшнего дня возвращаемся в спортивный режим. КД кончились слава богу.
Тренировка с Синди Кроуфорд -45 минут
Степпер - 20 минут ( взмокла как ломовая лошадь. 1700 шагов и всего 130 калорий) В инструкции написано что нужно 3-4 раза в неделю по часу. Ну буду каждый день наращивать время. А Для усиления эффекта вытаскиваю степпер на балкон и дышу дышу кислородом. Надеюсь что жир сжигается)
Обруч массажный 20 минут.
Завтрак большая чашка кофе с молоком 0,5% дю блинчик с обезжиренной ветчиной, немножко салата с кальмаров и винигретика вчерашнего.
Обед бульон куриный с грудкой специями и лучком.
Ужин еще не придумала.
Если осилю то вечером сделаю еще тренировочку.

Завтра кстати месяц как я дюканю. Для меня это истинная победа над собой месяц без сахара выпечки и шоколада. Я раньше никогда не выдерживала больше недели срывалась заедала горе сладким. Сестра мне вчера сказала когда поздравляла что желает мне добиться поставленной цели и сказала что я как Ледокол который не сворачивает с пути и ее еще за собой тянет)

Я не знаю какая у нас там разница по времени!
Но....

У тебя утро а у меня вечер) 8 часов кароче)

И тебя Лизочка еще раз с ДР!!!

Ага... Надо было вчера вечером поздравлять

Поздравяю и с ДР и с отвесом. Ну и с волей к победе, че. Мы шоколадные тетки, вдвойне тяжело жить без сладкого заменителя счастья.