Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Scorpiosha писал(а):Всегда пожалуйста если в моих силах,обращайся)))

Тогда еще хочется покопаться в вопросах теории :blush2:

В списках допустимых продуктах у нас значится масло - 3 капли. На официальном сайте есть такая информация:

New ingredients in the Dukan method

• Konjac (Shirataki) as much as you want. A valuable, fibre-rich ingredient, it ensures regularity and helps achieve repletion after each meal.
• Olive oil (1 tea spoon) is rich in omega 3, polyphenol and vitamin E (antioxidants). It is crucial to dietary well-being, and can be consumed from the cruise phase onwards.

Ладно, про лапшу ширатаки все уже знают, а про оливковое масло первый раз вижу. Я ведь правильно понимаю, что оливковое масло разрешено в размере одной чайной ложки, начиная с круиза?

gellochka писал(а):Ладно, про лапшу ширатаки все уже знают, а про оливковое масло первый раз вижу. Я ведь правильно понимаю, что оливковое масло разрешено в размере одной чайной ложки, начиная с круиза?

Ну вообще насколько я знаю да,в списке продуктов у нас на сайте так стоит тоже. Просто что жарить на масле не желательно,так как это уже будет просто жареное,поэтому везде употребляется 3 капли масла,то есть просто смазать сковороду,а остальное ты можешь в салатик например себе добавить.

Scorpiosha писал(а):Ну вообще насколько я знаю да,в списке продуктов у нас на сайте так стоит тоже. Просто что жарить на масле не желательно,так как это уже будет просто жареное,поэтому везде употребляется 3 капли масла,то есть просто смазать сковороду,а остальное ты можешь в салатик например себе добавить.

Смазать сковородку - да, этим правилом пользуюсь периодически. Про масло в салат - не особо и до диеты любила такую заправку, но на будущее буду знать, что ложечку можно.

Юлечка, спасибо за поддержку!!! Я буду с тебя брать пример и тянуться к тому-же - в похудении.

gellochka писал(а):
Scorpiosha писал(а):Ну вообще насколько я знаю да,в списке продуктов у нас на сайте так стоит тоже. Просто что жарить на масле не желательно,так как это уже будет просто жареное,поэтому везде употребляется 3 капли масла,то есть просто смазать сковороду,а остальное ты можешь в салатик например себе добавить.

Смазать сковородку - да, этим правилом пользуюсь периодически. Про масло в салат - не особо и до диеты любила такую заправку, но на будущее буду знать, что ложечку можно.

а мне так понравился салат с йогуртом смешаный со специями, так что после диеты... никакого масла, майонеза и сметаны в салатах!!! ну если только тоже оливкового и ложечку! :i-m_so_happy:

Оксаночка писал(а): а мне так понравился салат с йогуртом смешаный со специями, так что после диеты... никакого масла, майонеза и сметаны в салатах!!! ну если только тоже оливкового и ложечку!

Ну вообще-то Дюкан подразумевает свою диету как образ жизни скорее чем просто диету,ее можно придерживаться всю жизнь. Так что никаких "после" :wink3:

с таким образом жизни я дайду до модельной внешности)))

Надюшка писал(а):Юлечка, спасибо за поддержку!!! Я буду с тебя брать пример и тянуться к тому-же - в похудении.

Спасибо, Надюш)) Тут, конечно, есть люди, с которых пример брать правильнее, у меня не такой пока большой результат в похудении, но все равно приятно :smile3:

Оксаночка писал(а):с таким образом жизни я дайду до модельной внешности)))

Так это же неплохо, если только не увлечься и не начать костями греметь) Но я сколько дневников смотрела, вроде никто до анорексии не дошел, мы же едим нормально, не голодаем. И еда все равно потом будет разнообразнее, не только белки.

Сегодня у меня отвес -400 гр Может стоит надеяться, что в контрольный понедельник я увижу 63? Теперь на выходных взвешиваться не будет возможности, только в понедельник и увижу.

gellochka писал(а):Сегодня у меня отвес -400 гр Может стоит надеяться, что в контрольный понедельник я увижу 63? Теперь на выходных взвешиваться не будет возможности, только в понедельник и увижу.

Ура! Ура! Привет,Юлёк! Поздравляю с отвсиком!! ура!! всем бы так)))

Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))

Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))