Сегодня 114, 0. отвесик 200 грамм

113,4 на сегодня.. 600 грамм минус

Сегодня 112,7, отвесик 700 грамм, начинаю задумываться об правильности весов

поздравляю с отвесами. Самое приятное увидеть на весах отвесы утром

Добрый день! Давно тут не была.. вернулась. Причиной моего отсутствия тут был как ни банально срыв.... Чувство вины ежедневное за то, что отказалась от мечты, за то что нет силы воли и т.д... Всё же вернулась, понимаю , что мне это очень надо...

Итак, вес на сегодня 115,3... я снова в строю, но без вашей поддержки очень сложно...

Вот думаю, сколько дней атаки взять после срыва ( срыв с 8 марта до 14 марта) до этого, хоть и не писала, но была на диете, а с праздника всё понеслось.
Подскажите пожалуйста.

Нисколько. =) Дюкан ясно же писал в книге - если будет срыв, потом 1-2 чб дня (не атаки, а круиза!) и далее по обычной схеме Круиза. =)

Спасибо) наверно возьму 3 дня чб, а потом по прежней схеме 2/2, начиная со дня с овощами так?