закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 267 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Первая сознательная диета. Пробую
СообщениеДобавлено: 30 авг 2014, 05:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
AlbinaS писал(а):
сегодня БО день. на завтрак запеканка творожная.
что на обед не знаю даже
вчера своим приготовила на гарнир к рыбе рис с жареным луком и карри. Страдала. Очень хотелось. Вчера думала о капустном пироге, видимо заливном. сегодня даже и связываться не хочется. Опять прилипнет к форме...
овощи дома есть и разные, но их не хочется хоть еще белковый день устраивай.


Альбина, привет! Знакомые терзания, вчера в духовке запекала мужу картошку, молодую уже, такая классная получилась, зажаристая , запах ..... слюной изошла , думаю, да блин, ну что от одного ломтика будет... тут же одернула себя, расстроилась, ушла из кухни. Вот думаю, чем же вкусненьким себя порадовать.... скорее бы на закреп..... :girl_sigh:

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Первая сознательная диета. Пробую
СообщениеДобавлено: 31 авг 2014, 04:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Девченки, думаем о фигуре! Как захотелось чего запретного, три подхода по 25 на пресс :laugh3:

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первая сознательная диета. Пробую
СообщениеДобавлено: 31 авг 2014, 15:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
:training1: Мда, сурово, но действенно! Наверное, не проверяла... :derisive:

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первая сознательная диета. Пробую
СообщениеДобавлено: 31 авг 2014, 19:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2014, 11:33
Сообщений: 281

Не в сети
ой вчера писала-писала... толи форум сглюкнул, толи я (забыла отправить)... короче пропало мое сочинение (на кулинарную тему и про поедание запретного). если коротко много варила и пекла... но не ела т.к. у свекры на годовщиносвабедную посиделку позвали, а из еды только бялеш (читай курник)
сегодня 52 ровно, цифра 51 на весах тоже помелькала...

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первая сознательная диета. Пробую
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 03:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Если посиделки неизбежны, прихожу по своим готовеньким либо тащу продукты и готовлю на месте, у меня в семье как-то даже в мой БО редко что могу съесть со стола! Правда диетической колой, для меня персонально уже привыкли затариваться...

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первая сознательная диета. Пробую
СообщениеДобавлено: 02 сен 2014, 08:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2014, 11:33
Сообщений: 281

Не в сети
у меня немного не тот случай получился... что бы там что то готовить...
ну вобщем ничего страшного не случилось...
объемы уходят, но не там где хочется. Муж дразнит "тощей попой", ему я так понимаю изменения 5 точки более заметны, чем мне.
Большая часть трусиков декоративно драпируется сзади (т.е. висят некрасиво, стали великоваты)
при внимательном рассмотрении в зеркале видно, что в бедрах я уже, чем в нижней части живота :girl_sad:
я даже и не знала что так бывает....

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первая сознательная диета. Пробую
СообщениеДобавлено: 02 сен 2014, 15:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Альбина, приседания с правильной техникой,кстати вот видео-упражнения для типа перевёрнутый треугольник, чтобы в верхней части терять в объеме, а в нижней прибавить за счет увеличения мышечной массы. Мне очень понравилось, как только закончу курс с Джил, сразу вернусь к этому. Я перелопачиваю весь интернете на эту тему, и эта девушка действительно собрала все самые действенные и лучшие упражнения для этих целей!
Инвентарь толко гантели и коврик!
https://m.youtube.com/watch?v=XIfkDRrFCms
Может у тебя и не такой тип фигуры, но уверенна что тебе подойдет для твоих целей. И кстати по поводу талии, она в другом видео рассказывала, чтобы не потерять талию ненадо качать косые мышцы живота, в этом видео таких не , как раз то что надо!

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первая сознательная диета. Пробую
СообщениеДобавлено: 03 сен 2014, 12:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2014, 11:33
Сообщений: 281

Не в сети
Спасибы... посмотрю.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первая сознательная диета. Пробую
СообщениеДобавлено: 03 сен 2014, 12:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2014, 11:33
Сообщений: 281

Не в сети
вчера что то несмотря на БО день меня со страшной силой тянуло есть белок.. точнее на творожную запеканку... ну и получилось вчера
на завтрак кофе+лепешка с сыром и ветчиной и корнишонами
на 2 завтрак супчик со шпинатом
на обед типа наггетсы
на ужин почти вся запеканка с 2 пачек обезжиренного творога и еще наггетсы. и насильно почти одну морковку съела, подумала что избыток белка. Думаю сегодня что ли помидорку добавить?
Сегодня проснулась с головной болью. После чашки кофе вроде отпустило, но сегодня мотания по детской поликлинике (младшему медосмотр в садике), голова опять разболелась. пойду сожру аспирину.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первая сознательная диета. Пробую
СообщениеДобавлено: 03 сен 2014, 12:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2014, 14:33
Сообщений: 247
Откуда: Москва

Не в сети
AlbinaS писал(а):
на обед типа наггетсы

Ооооо, наггетсы! :girl_in_love: Альбина, кинь рецептик плз, я как раз в поисках замены чипсам и тому подобной бяки
А голова наверное из-за погоды болит? :(
Овощей и впрямь маловато в БО мне кажется, осень же ж, надо витаминизироваться по полной программе. Я начала еще отдельно витамины пить - классический Компливит, ну и Глицин попиваю - работа с умственным трудом и стрессами связана :umnik:

_________________
Изображение
Изображение
Я Аня, мой дневник здесь


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 267 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: