невнимательная ты, Катерина. стала))
http://dukandiet.ru/syr-domashnij-2/

по поводу дополнительных 5 кг- пусть упражняется дамочка, поза приятная!

20 дц
минус 300 грамм со вчера.
Осталось 200 грамм до линеечки
Уже 6 дней колбасит меня туда-сюда.
Грузчиком сегодня пришлось вызвать.

ЧБ
завтрак: овсяная каша, кофе с молоком
завтрак2: домашний сыр, кусок торт-мусса
обед: омлет из 3 яиц с крабопалками
полдник: домашний сыр
ужин: пойду в японский пообщаться с другом и поужинать сашими

21 дц
минус 200 грамм и я снова как на линеечке

БО
завтрак: будет домашний сыр, кофе с молоком, торт-мусс
обед: запеченная в тандыре курица без кожи, огурец, редиска, помидорки, торт-мусс, чуть шампанского
ужин: напекла вафлей вот отсюда: http://dukandiet.ru/vafli-dlya-elektrovafelnicy/
вкусненько!!!

22 дц
Наконец, двигаю линеечку!!!!!
минус 300 грамм!

Я такая странная: после БО отвешиваю, на ЧБ прибавляю Завтра будет 2-ой месяц моего правильного дюканства. Буду добавлять в подпись результат 2-го месяца. Он будет в 3 раза меньше результата первого месяца. Заметила по девочкиным подписям, что результат через месяц чередуется: большой-поменьше-большой-поменьше.
Видимо, есть в этом какая-то закономерность.

ЧБ
завтрак: вафли вот такие, правда, без СОМа, он все еще едет ко мне: http://dukandiet.ru/belgijskie-myagkie-vafli/, кофе с молоком
обед: еще неизвестно
ужин: еще неизвестно

С весенним 8мимартием

Аленушка, спасибо, дорогая!!

И правда, девчонки, праздник же!! Желаю всем нам любви , счастья , здоровья , настроения хорошего девчачьего, озорного !! Ну и стройности девичьей!!

поставила в духовку вот этот рыбный пирог: http://dukandiet.ru/rybnyj-pirog-2/
будет моим ужином!
и есть у меня еще ванильные и шоколадные вафли

Грузчиков не было ни вчера, ни сегодня. И непонятно мне, отразится ли этот факт на моем завтрашнем двухмесячном весе

23 дц
вес вчерашний, по линеечке
итог 2-го месяца: минус 2,100 всего.
значит, третий месяц будет лучше!

БО
завтрак: овсяная каша, кусок рыбного пирога с острой коброй, кофе с молоком
обед: щавелевый супчик (фрикадельки, мороженый зеленый горошек, мороженый резаный щавель, вареное яйцо), салат из помидоров и огурца, приправленный специями и йогуртом, 1 шоколадная вафля
ужин: еще неизвестно

???

Тань, я мысли не читаю Лучше словами Если вопрос относился к кобре, то у нас так называют тот соус, который готовят из помидоров с острым красным перцем и чесноком. Им можно приправлять плов, пельмени, манты, да все, что угодно, если любят острое.