закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1527 ]  На страницу Пред.  1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 153  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Каждый день приближает меня к цели.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 21:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
С днем рождения!!!!Изображение

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Каждый день приближает меня к цели.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 21:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
Поздравляю с днем рождения! Пусть сбываются все мечты! :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каждый день приближает меня к цели.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 22:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2015, 01:17
Сообщений: 1342
Откуда: Эстония

Не в сети
apohitiya писал(а):
Поздравляю с днем рождения! Пусть сбываются все мечты! :Rose: :Rose: :Rose:

Спасибо Тонечка!!! :tender:

_________________
Изображение

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Я Людмила
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каждый день приближает меня к цели.
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 09:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2015, 01:17
Сообщений: 1342
Откуда: Эстония

Не в сети
сегодня вес 72,8 +0,600 Нуу эт и понятно почему, особо не расстраиваюсь по этому поводу :girl_smile:
Сегодня в перекус еще добью суши, и потом снова все по - Дюкану :yes4:

Сегодня должен быть БО, но сделаю ЧБ и завтра тоже.
И так, мое меню на сегодня
завтрак - каша, чай
перекус - суши
обед - курогрудь обжаренная, кофе
ужин - снова курогрудь обжаренная, чай
перекус - крем творожный со вкусом банана.
вода 1,5-2л.

Спорт - упры на нижнюю часть живота, планка, приседания, обруч. Прогулка

_________________
Изображение

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Я Людмила
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каждый день приближает меня к цели.
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 09:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2015, 01:17
Сообщений: 1342
Откуда: Эстония

Не в сети
Ну а эт я вчера :girl_wink:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Я Людмила
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каждый день приближает меня к цели.
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 11:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
боже, какая красоточка :tender: Людок,стройность тебе к лицу) :good: :good:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каждый день приближает меня к цели.
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 11:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2015, 01:17
Сообщений: 1342
Откуда: Эстония

Не в сети
mamaptica писал(а):
боже, какая красоточка :tender: Людок,стройность тебе к лицу) :good: :good:

Спасибо Ирочка!!! :curtsey:

_________________
Изображение

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Я Людмила
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каждый день приближает меня к цели.
СообщениеДобавлено: 26 мар 2016, 10:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2015, 01:17
Сообщений: 1342
Откуда: Эстония

Не в сети
+0.100, вес 72.9. Эххх, к сожалению вчера не получилось кушать строго по-Дюкану. Были снова нарушения :blush2: . И спорта вчера совсем не было :blush2:
Сегодня точно никаких нарушений + спорт.

ЧБ день
завтрак - каша + кофе с молоком
обед - куриное филе обжаренное, чай
ужин - тоже куриное филе, чай
перекусы- отворное яйцо, крем творожный белковый с банановым вкусом.
вода 1,5-2л.

Физ.нагрзка- планка по 45сек., упры на ниж.часть живота, приседания , обруч 20 мин., прогулка.

_________________
Изображение

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Я Людмила
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каждый день приближает меня к цели.
СообщениеДобавлено: 26 мар 2016, 14:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2015, 01:17
Сообщений: 1342
Откуда: Эстония

Не в сети
После физ.нагрузки и прогулки в 6 км., вес 72,600. Классс!!! :dance4:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Я Людмила
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Каждый день приближает меня к цели.
СообщениеДобавлено: 27 мар 2016, 09:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2015, 01:17
Сообщений: 1342
Откуда: Эстония

Не в сети
-0,700 :Yahoo!: :Yahoo!: Вес 72,200 :dance4: :dance4:

Сегодня БО
завтрак - каша, чай
обед - селедка под шубой по-Дюкану
ужин - печень говяжьяс небольшим количеством овощей ( брюква, морковь), кофе
перекусы - яйца, крем творожный со вкусом какао
водица 1,5-2 л.

Спорт - упры на ниж.часть живота, планка по 40сек., приседания 80 раз, обруч 20 мин. Прогулка.

Вчера получила дермароллер, и конечно уже испробовала :girl_smile: . Больно было при переходе с шеи на грудную клетку, а так очень даже норм.

_________________
Изображение

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Я Людмила
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1527 ]  На страницу Пред.  1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 153  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron