спасибо за поддержку

нет, урегулировано и решено всё еще не все, но я в пути.

привет,
сравнила линейки и тоже ахнула..
удачи !!! и терпения

ахала и я долго, да делать нечего - дело сделано (((
теперь попу в кулак и вперед, к новым свершениям.
для успокоения еще доберусь до кардиолога все-таки и все будет норм, я надеюсь

Меню за сегодня:

Завтрак. Бутерброды из дю-хлеба, 5%-ной "Линессой" и копченой сайрой.
Обед. Две маленькие котлеты из говяжьего фарша, кефир
Ужин. Сходила в ресторан )))) Карп, жареный на мангале, 1/4 квашеного огурца, около 100 г водки Последние две позиции - нарушение (сегодня ЧБ, а с водкой и так понятно))).

Воды норма, как и всегда, ходьбы сегодня норма (как не всегда))))

Больше всего переживаю не о спиртном и крохотном огурце, а о пересоленном карпе. Соль в девять-десять вечера может водичку задержать.

Пришла я вот знакомиться и дружиться, и заметила один интересный факт.
Все почему-то "ахают" от набранных сверх кг на линейках. Я лично не вижу в этом ничего удивительного. И по личному опыту знаю, и врачами доказано, что нарушение пищевого поведения - есть первейшая набора веса и, как следствие, ожирения. И попав однажды в ловушку пищи, очень сложно из нее выбраться. Выход только один - принять решение для самого себя, поставить РЕАЛЬНЫЕ цели, двигаться упорно, приучая себя к новому стилю жизни, который, к большому сожалению для меня и очень многих - наш пожизненный приговор. Да, есть девочки, в которых, как говорится "не в коня корм". Но мы не такие, так уж случилось, волею судьбы или собственной слабости.
И мы будем вынуждены научиться вовремя закрывать рот и внимательно рассматривать состав того, что вообще собираемся туда положить.
Но это все лирика и вода, с которой многие согласятся, но еще большая масса лишь покивает головой, а дело сделано так и не будет.
Екатерина!) Обращаясь теперь конкретно к автору дневника, хочу сказать - все будет так, как ты того захочешь. Только ты сама сможешь выстроить свой путь, камушек к камушку, чтобы взойти на пьедестал, как победитель. Если ты этого, конечно, сама хочешь) А я надеюсь, что так оно и есть.
Первые шаги ты уже сделала, вернувшись на дорогу правильного, сбалансированного питания. Я на личном опыте знаю, что такое депрессия, стрессы и заедания всей этой прелести и, знаешь что? Я тебе желаю только одной вещи, наверное - быть сильной. Сцепить зубы, забить на соблазны, которые, как я заметила, все же тебя переманивают на свою сторону, и принять для себя окончательное решение о победе над лишним весом.
Удачи тебе) Буду читать, следить и ругаться, если так пойдет дальше х333
Отвесиков как можно больше

а я не думаю, что привесит.
воттка не очень калорийная ( хотя, конечно, аяяй!!)

спасибо огромное за такие слова. Не знала, что выделить наиболее важное, поэтому цитирую все

По поводу соблазнов - я всегда говорила, что не есть самым ярым адептом ДД, хоть и ее большим поклонником, поэтому минимальные нарушения (хотя бы алкоголем на праздники) иногда будут, но я отдаю себе отчет в том, чем это чревато, и что вес может уходить медленнее.

не привесила, - 200 г )))) Думаю, если б было меньше соли, то был бы отвес больше. А, может, и просто спас длительный сон.

Как уже не раз говорилось, главная опасность спиртного в его составе (поэтому есть разница, что пить, вот свое любимое сладкое шампанское мне, видимо, придется задвинуть надолго) и, основная опасность в закуске. Как известно, после спиртного аппетит пробуждается немалый ))) Закуска была как раз по ДД, только соленая очень Но была голодная - съела )))

Круиз. День десятый БО. Вес 116.9 (- 200, - 2 500)

Завтрак (в 14 дня, ага))). Каша из отрубей с кефиром и зеленью, салат из молодой капусты, огурцов, помидоры, котлета.
Обед. (в 15.15, гы))). Печеный баклажан с творожком "Президент", чесноком и орегано.
Ужин. Салат из помидоров с листьями салата, стейк из курофиле.

ну и гуд.
с отвесиком

Катюха, завязывай ты уже с єтим алкоголем. учись расслабляться по-другому! до ДЮ я 1-2 раза в неделю тоже так расслаблялась. и один из них - очень конкретно)) а сейчас уже совсем отвыкла. покупаю алкоголь чаще, чем пью вижу какое-то акционное предложение - сразу в шкафчик покупаю. просто чтоб было.
блин, я старею!!!