Я тут как-то пропустил годовщину своей дюканизации, которая произошла 1 июля, так что с праздником меня. У меня все спокойно, последний месяц очень вяло со спортом, жена пошла на работу внезапно, сын еще в садик не определен, так что пока все свободное время с малым. Ем все подряд, на отруби забил пока, ЧБЧ не соблюдаю, вес, слава Богу, колеблется в пределах стандартного 75-76.
Начал замечать, что обозначился прирост жира на любимой мужской области - животе, и это при практически неизменном весе. Арбуз растет, а хвостик вянет? Возможно, сказывается бессистемное употребление всякого. Нужно подвязывать с жирной пищей на работе и заказывать отруби. Борьба с животом, это, видимо, вечная борьба.
Подвел итоги летних кардионагрузок:
Тотально проколбасил 668 км, из которых пешком 155,22, бегом 1,39 (!), велом 509,94. Не ахти какой показатель, если учесть, что только в мае я тотально победил 568 км.
Можно, конечно, тешить себя показателями с начала года - 1829 км, но усиливать натиск нужно однозначно. Пинайте.
