ну да, ну да... у меня вот "то лапы ноют, то хвост отваливается" как в мультике это хуже

Ничего, Лилечка, ты переборешь это состояние. Тут главное, не впасть в состояние "все плохо". Держись из последних сил как можешь, можешь и за мой хвост держаться) Выплывем)

Держусь за твой хвостик, ни куда впадать не буду, чесслово

Отчет:
5 минут разминка
10 минут Трейси на руки
Дальше 3 круга
10 приседов, 10 выпадов, 10 отжиманий с колен, 15 подъемов ног в положение лежа, 20 полумостиков лежа
10 минут бег на месте

Еда:
Вода с лимоном
Бастурма 2 куска, кофе
Каша
Рыба половина от стейка
Курица - бедро без кожи
Творог
Рыба оставшаяся половина

ПРивет оптимистам Хороший день у вас? У нас доооождь и хоооолод((((

Самулькин, привет!!! Прочитала твой пост у Лили - абсолютно с тобой согласна!

у нас отличный) пасмурно и тепло)))

Какие люди без охраны! Ура, Гашенька пришла))

Ага, по гостям пробежалась, а у себя не появлялась! Хорошего денька, Ленок! Чем планируешь себя развлекать сегодня?

Ходила вчера мало- 4 км. Муж на даче был. Приехал вчера поздно, уставший как стая бегемотов на рытье плотины.
Вес стал позавчерашним) Отвес минус 100. 64,8 кг. Т.е. за два дня нет динамики. И пропали грузчики)) Вчера были утром, сегодня их нет)
пошла печь пироги по Гашиному рецепту с грибами) после рынка еще напеку с курицей и капустой. Так как муж пироги очень уважает, то мне бы по кусочку хотя бы осталось))
Заниматься сегодня не выйдет. Или только вечером) С меню пока вопрос.
Вода кофе
На завтрак рыба
Отруби идут в тесто

Иришик, рынком и готовкой)))))))))