Где-то на форуме была тема про вегетарианство на этой диете, надо посмотреть. Вадим, вы из какого города?

это не правило уже давно
это непоправимо
я вот тоже подумал что 2 этап надо как-то для себя переработать
вот Дюкан-то обрадуется

нет,сыр я ем конечно
творог по сути тот же сыр во многом
веганы издохнут через неделю тогда
яйца не ем,все рыбное и мясное

надо дойти до 85-это мой нормальный по-максимуму вес

я в Москве

Вадим, а яйца вы едите? Соевое молоко, тофу, чечевицу, фасоль???

Виганы - ето без молочки, яиц, меда, только растительная пища
Вегетарианцы - проще - молочка и яица можно.
Иногда еще рыбу едят или море продукты (для белка) , 1 раз в неделю.

Еще вы где живете? В Англии, Америке, Европе на пример полно искусственного мяса для вегетарианцев- из сои или кворн (из бактерий каких съедобных)

4.7. Я вегетарианец (не ем мясо и рыбу). Я могу следовать диете Дюкана?
В рацион вводятся соевые стейки, тофу, яйца (один желток на три белка). Увеличивается потребление овсяных отрубей до 4 столовых ложек в день. Также можно употреблять 2 ст.л. чечевицы в ЧБ дни и не ограничено в БО дни.
Молочные продукты могут быть заменены продуктами на соевой основе. Главное условие – они должны быть обезжиренные и с очень низким содержанием сахара.

Я тоже не ем мясо, почти вегетарианец. Но пока еще не отказалась от рыбы и яиц (надеюсь, это случится). Так что на диете мне было легче, чем вам.

Что-то я растерялась..... не представляю, как Вадиму с Дюканом быть...

Спасибо, Дюканочка!

про яйца ответил
все молочное и соевое ем без проблем
из сои только видел типа гуляш и т п в магазинах

вместо сахара у меня стевиозид

ЧБ БО ??

Ну, тогда варианта два: есть вышеперечисленное в бОльших количествах, заглушая муки голода, или, увы, сменить диету...

vadim, ЧБ - чистобелковые дни Круиза, БО - белково-овощные дни Круиза.
По поводу стейков соевых. Поскольку Дюкан француз, то и продукты разрешенные называются на их манер. Возможно, и подойдет наш соевый гуляш.
Вот состав обычного французского соевого сейка (Steaks de soja фирмы Sojasun): Соевое молоко (вода, семена), соевый белок, лук, помидоры, подсолнечное масло, соль, сахар, пшеничная клетчатка, концентрированный сок лука, метилцеллюлоза.
Чаще всего жиров в таком стейке - 7, углеводов - 5, белка - 10, ккал - 140.
Так что ищите на полках маркетов нечто с подобным составом.