возвращаю себе себя

[Ulrick]

Наши фоты от 15.06 с выставки собак

вот ведь странность - на первых двух кажется, что попа и ножки еще требуют похудения, а на последних двух и попа и ножки в полном порядке и выглядишь потрясающе...

Спасибо ну, я ещё в процессе преображения, ещё как минимум от 5 кг надо избавиться Лишнее уходит равномерно, но вот этот участок от талии до колен - с ним не мешало бы поработать, пока что доступна только ходьба, и то неплохо. Пока лето стараемся ездить в парк и там по 2-3 часа топать - с детьми, с собакой. Позволяю себе там кофе латте без сахара и добавок, но с обычным молоком 2,5 %.
Ну а новостей с весом пока что никаких. Уже второй день КД, может, после этого отвесит?

[Ulrick]

Из недавних приятных открытий: салат из свежих овощей хорош даже если его совсем ничем не заправлять - вечерний вариант: режутся мелко огурцы, помидоры, лук, выдавливается зубок чеснока, всё это солится слегка по вкусу, если есть нежирный или маложирный твёрдый сыр, то его тру на тёрку в салат, подсоленные овощи пускают сок - и заправка уже и не обязательна. Вполне вкусно.
И ещё в последнее время стала на завтрак делать брауни по рецепту от Надии (Эстер). Отлично в микре получается, и вкусно или под кефир-йогурт, или с кофе с молоком. Ещё пробовала поверх брауни пудинг д-р Еткер выкладывать и охлаждать - вообще нарядный и вкусный десерт получается.
А с творожными запеканками я временно завязала - их в духовке жарко сейчас готовить.
Купить мультиварку руки пока так и не дошли. И не выбрала даже. Вроде эту многие хвалят? http://bt.rozetka.com.ua/29618/p29618/

[Ulrick]

Всем приветы! Вес сегодня 65.2, КД уже практически прошли, нарушила пару раз мороженым пломбиром. Постараюсь впредь держать себя в руках.
Решила с сегодня поменять чередование с 2на2 на 1на1. Сегодня ЧБ после вчерашнего 1 БО.
Испекла в микре брауни, сижу завтракаю с кофе с молоком.Вкусно. Есть творог, но на улице уже жара и включать духовку чтобы сделать свою любимую запеканку не хочется. В обед сделаю омлет, наверное, а на ужин будет рыба хоки.

[Ulrick]

Всем доброго дня! Я без новостей. У нас жарко 35 в тени. Чем-либо заниматься некомфортно. Появился, правда, один плюс -норма воды выпивается ежедневно легко и просто. А вот готовить у плиты не хочется ничего. Сегодня ЧБ. На завтрак был омлет, в обед кое-как запекла рыбу. С ужином пока не решила. Энтузиазма совсем нету.

[Ulrick]

У меня привес 2 кг распоясалась совсем, ем сладкий пломбир каждый день, не могу остановиться как наркоман какой-то
очень надеюсь на то, что вот хоть немного жара спадёт и буду печь запеканки и варить пудинги, сегодня на кухне, а у меня солнечная сторона без кондиционера, даже просто находиться тяжко, а не то что включать плиту и готовить
не считая пломбира круиз продолжается своим чередом без других нарушений
может, я не толстею, а это просто привес перед КД или такое вот неровное плато ?
продолжаю дальше и буду стараться как-то взять себя в руки, так ведь хорошо всё шло, и оставалось всего ничего, каких-то 4,5 кг, а теперь 6,5, от балда я

[Ulrick]

для честности отображения моего позора поменяла линейку

[Ulrick]

Сегодня вес без изменений. Но вчера был ЧБ и была селедка и копченый кальмар, а еще омлет утром и хоки со специями остренькая вечером. Сегодня бо. Морская капуста, вчерашняя хоки на завтрак, ещё будет салат овощной, или омлет или снова испеку рыбу.а если захочется сладкого, сделаю в микре брауни. С завтра перейду обратно на чередование 2/2. Это гораздо менее удобно для меня, но лучше дисциплинирует. Очень хочу дохудеть до 60. Буду стараться.

[Oksana421]

приветик....от и я про то ж..летом как то так тяжело худеть...и столько соблазнов(((ну давай будем держаться..и будет мотивация..

[Oksana421]

так что Наташ.не расслабляемся.дорогушечка..

[Ulrick]

Приветик, Ксюша. Спасибо, что заглянула в гости.
За вчерашний БО 100 гр отвеса, линейку пока не меняю, посмотрим что будет дальше.
Итак, с сегодня 2на2 чередование. Сегодня и завтра ЧБ