Видеть цель, верить в себя.

[Ortega]

Вот, к сожалению, не в ту )) А в ту, что на подразумеваемую тобой точку обзорность норовит закрыть сверху ((

Надо худеть... Вижу сам четко... Да и тяжело. Хотя, если с машины спускаюсь в метро - удобно, народ как горох отскакивает ))

Начал не "снова", а впервые ))
Да, с атаки. У Дюкана написано - молочные продукты 0% жира. У меня есть белок - состав - молочный и сывороточный протеины, обезжиренный, на подсластителях. ИМХО подходит... Плюс я его почти исключительно только после тренировки.

гы-гы!!! в какую такую точку... и зачем вам мужчина, стесняюсь спросить..худеть???? а???? нет, а если серьезно - то, во первых с половиной пройденного пути - поздравляю, во вторых - если есть спорт, значит объемы пока будут оставаться...
а еще хотела спросить... ты ведь снова начал, прямо с атаки??? я в книге читала о белковых коктейлях..так вроде там прописано, что их только на..стабилизации можно?????

[Flamingo]

Вопр. про пузо... - специально погуглила (правда недолго): все страдают, никто не знает. Версий выдвигают море.
Все сходятся во мнении: меньше еды + больше движений.
Меньше еды = подразумевает дробное питание, т.е. "лучше 40 раз по разу", а не один прием пищи за все сразу
Еще: читаю тут книгу про "Мозг" и тело (никак не дочитаю ) - описывается скопление жира у женщин вокруг талии - четко из-за стресса. Подозреваю, что и причина мужского "авторитета" частично в этом. = релакс min 15 минут/ день (специально обученный),
И! сон 7-8 часов в день. Не менее!!!

[Ortega]

Спасибо... Будем подумать. Релакс реально, сон я себе регулярно 8-9 делаю...

Вопр. про пузо... - специально погуглила (правда недолго): все страдают, никто не знает. Версий выдвигают море.
Все сходятся во мнении: меньше еды + больше движений.
Меньше еды = подразумевает дробное питание, т.е. "лучше 40 раз по разу", а не один прием пищи за все сразу
Еще: читаю тут книгу про "Мозг" и тело (никак не дочитаю ) - описывается скопление жира у женщин вокруг талии - четко из-за стресса. Подозреваю, что и причина мужского "авторитета" частично в этом. = релакс min 15 минут/ день (специально обученный),
И! сон 7-8 часов в день. Не менее!!!

[Rita]

Макс, Дюкан поможет однозначно

У моего мужа немножко живот начинал расти...
А сейчас (после - 12 кг) совсем плоский стал. А вот верхняя одежда так и осталась размера 54, только брюки поменял на меньший размер и в ремнях дополнительных дырочек наделал.

[Ortega]

Хорошо бы... У меня три пары новых-старых брюк лежат. В виде мотивации )) Осталось сантиметров 6-8...

:yes4: Макс, Дюкан поможет однозначно

У моего мужа немножко живот начинал расти...
А сейчас (после - 12 кг) совсем плоский стал. А вот верхняя одежда так и осталась размера 54, только брюки поменял на меньший размер и в ремнях дополнительных дырочек наделал.

[Ortega]

Худею, охлаждаясь на балконе и глядя на пожар.

Сейчас в режиме реального времени наблюдаю, как два вертолета тушат пожар в Москва-Сити. И позорно промахиваются водой. Кидают метров с 200 над башней - её ветром сносит на полкилометра вбок и где-то на Кутузовском народ кайфует ))

И вторая попытка - коту под хвост... Примерно на ТТК. Разгорается сильнее, видны языки пламени.

Третья попытка - частичное попадание. Но очень частичное )) В общем, всё весело, вниз падают горящие ошметки.

[Flamingo]

Худею, охлаждаясь на балконе и глядя на пожар.

Сейчас в режиме реального времени наблюдаю, как два вертолета тушат пожар в Москва-Сити. И позорно промахиваются водой. Кидают метров с 200 над башней - её ветром сносит на полкилометра вбок и где-то на Кутузовском народ кайфует ))

И вторая попытка - коту под хвост... Примерно на ТТК. Разгорается сильнее, видны языки пламени.

Третья попытка - частичное попадание. Но очень частичное )) В общем, всё весело, вниз падают горящие ошметки.

"Есть такие люди, к которым хочется подойти, взглянуть в глаза, обнять за плечи и ласково спросить: "Как же ты живешь, без мозгов-то?"...

[Ortega]

Вот сейчас начали попадать. Попытки с 8-ой. Стало лучше. Я замерз и ушел с балкона.

>>>>>>>"Есть такие люди, к которым хочется подойти, взглянуть в глаза, обнять за плечи и ласково спросить: "Как же ты живешь, без мозгов-то?"...

Я думаю, неплохо живут. Это очень удобно - без мозгов...

[helnik]

Мда ведь их же должны учить рассчитывать высоту сброса, скорость ветра и т.п.

[Ortega]

Может, у них зарплата почасовая...