Хотя я не помню, чтобы я, пока были на ГВ, молочкой увлекалась. творог ела изредка.
Хотя я не на диете была - вариантов питания было больше.

От ты оптимистка))) не запугивай нас!
Дюкан умный диетолог!

Блин, пойду съем чё-нибудь!!!

Девочки! Я с вами! Сегодня 4 день на Атаке. Утром взвешивалась, после 3 дней -2,2 кг. Не много это? Вот в раздумьях 5 день на атаке сидеть или уже на следующую фазу переходить?

мне было предписано 4-5 дней атаки, на атаке с 13 июня - ушло около 4 кг, но вес встал может быть мне продолжить атаку до 10 дней????

Sevgi все в порядке - не надо продолжать! переходи на БО
ты представь что такое 4 кг, для организма это стресс - он привыкает к потерянным тобою кг - потом пойдет вниз - не волнуйся. могут даже и + быть, но ты обязательно похудеешь - просто наберись чуть-чуть терпения:smile3:

угу. я пока не на диете была - я каши уплетала, которые сейчас - табу.
А так кашка - в любое время дня, любая крупа - да с маслицем....

А без молочки я последние зубы растеряю.

сегодня у меня 1°день Круиза и таким образом могу отчитаться за всю Атаку: -3.7кг

Молодчина!! Такое достижение, здорово!

Девочки, есть рацпредложение. У нас здесь выходит не отчет, а болталочка. Может в этой темке будем просто отчитываться сухими цифрами, а отдельно создадим общую темку для разговора, не в виде дневничка, а для общей беседы всем вместе. Мне кажется, что так можно ближе познакомиться, узнавать новости, советоваться и т.д. .