Худею к свадьбе

[Беременная кошка]

Вот моя прелесть ))

Викуля, а рецептик для нас

Приветик вот рецептик:
2 -3 яйца,
4 ст.л. овсяных отрубей,
2 ст.л. пшеничных отрубей,
3 ст.л. сухого молока,
3 ст.л. жидкого творожка, типа Презедент нежный (или можно 2 ст.л. йогурта),
100 г обезжиренного творога (пачкового),
1,5 ч.л. разрыхлителя для теста,
1 ст.л. с горкой какао-порошка обезжиренного,
ванилин и сахарозаменитель по вкусу.

1. Отруби перемолоть в кофемолке. Это важно! иначе тесто выходит жидковатое.
2. Все сухие ингредиенты (молотые отруби, сух.молоко, разрыхлитель, какао) смешать с яйцами в блендере.
3. Добавляем творог и жидкий творожок, смешиваем.
4. в 1 чайной ложке кипятка растворяем сахарозаменитель (7-8 таблеток, мы любим по слаще).
5. В тесто добавляем сахарозаменитель, ваниль, если хотите ароматизаторы, смешиваем до однородного состояния густой сметаны.
Разливаем по силиконовым формочкам, формочку наполняем на 2/3, так как кексик еще поднимется.
Печем на 120-150 градусов в духовке. Маленький кексик готов минут за 10-12, большой 20-25.

Секретик для тех у кого, как и у меня постоянно все пригорает)))))))
Я пекла в духовом шкафу с 2-мя нагревательными элементами. Вначале 15 минут на верхней полке с включенным низом, затем поставила вниз и включила только верх. Контролируем зубочисткой.

Сегодня еще приготовила и сделала с половиной бисквита тортик похожий на Панчо. Порезала на квадратики бисквит и залила творогом смешанным с фруктовым йогуртом. Очень вкусно))
А при приготовления попробовала в тесто добавить кофе ароматизированый с миндалем, интересный вкус получился, рекомендую

привет,Викуся!!!! Какой вкусный тортик!!!!!!!!!!! Надо сделать, хоть что то уже начать возвращать((( а то я совсем уже...

[Викторина]

Подведу небольшие итоги, на диете два месяца, вес уходит медленно, чтоб не расстраиваться не взвешиваюсь по одежде точно есть изменения, то что плотно сидело, стало свободнее сегодня замерила себя:
До: После:
вес - 69 вес - 67
ОТ - 65 ОТ - 62
ОБ - 96 ОБ - 95

Верх худеет, бедра не сдаются! будем с ними бороться

[Maroschka]

Викуля, приветик!!!!!!
Отвечаю на твой вопрос здесь, чтобы ты потом не искала
При застоях график чередвания не только можно, но и нужно менять, т.к. рганизм привыкает к такому ритму. На какое именно перейти чередование 2/2 или 3/3 решай сама, как тебе удобнее. Если долго не можешь без овощей, то лучше 2/2, и смотри как тебе готовить удобнее.
Ещё советую тебе три дня подряд перед сном попить аццкий коктейль (200 мл кефира смешать с 1/2 ч.л. корицы, 1/2 ч.л. молотого имбиря и щепоткой красного перца). В твоих рационах ошибок не нашла, но напишу ещё раз, на ужин в БО только чистый белок, лучше всего курогрудь. Пей в день именно 1,5л воды. Пиши свои рационы, я буду смотреть.
Не переживай самое главное, мы сдвинем твой вес

[Викторина]

Леночка спасибо большое )))) в выходные дома не было, не смогла написать что кушала сегодня:
Завтрак - яйца
Полдник - дюкекс, кофе с молоком
Обед- курица, творог 100 гр
Ужин - куриная котлетка, творог 200 гр, кофе с молоком

Ленусь, а ничего не слышала про яблочный уксус перед едой?

[Викторина]

Даже писать не хочу, что я сегодня ела, потому что я адски нарушила ..... Было ужасное настроение, в связи с отсутствием результатов и очередного привеса, я сорвалась..... Завтра ЧБ и после завтра тоже! А в субботу меня пригласили на день рождение, думаю чем и как питаться

Последний раз редактировалось Викторина 16 апр 2013, 22:29, всего редактировалось 1 раз.

[Maroschka]

Ленусь, а ничего не слышала про яблочный уксус перед едой?

Викуль, я его пила несколько лет назад. Особо результата не было Думаю на нашей диете лучше не эксперементировать, белок уже нагрузка на желудок, а если его ещё и уксусм прижечь....... не стоит того. Сделай лучше то, чём я тебе писала выше.
Ну и фиг с ним, с нарушением, оторвалась, успокоилась, теперь вперёд по плану

[Викторина]

Ленусь, а ничего не слышала про яблочный уксус перед едой?

Викуль, я его пила несколько лет назад. Особо результата не было Думаю на нашей диете лучше не эксперементировать, белок уже нагрузка на желудок, а если его ещё и уксусм прижечь....... не стоит того. Сделай лучше то, чём я тебе писала выше.
Ну и фиг с ним, с нарушением, оторвалась, успокоилась, теперь вперёд по плану

Леночка спасибо без тебя я б тут наверное совсем загнулась ....
Сегодня буду пить адский коктель (по твоему совету) :)
А как думаешь, если я в день пью кофе с молоком, чажки так 3-4, это не много? кто то говорил мне, что вообще молоко лучше не употреблять

[Maroschka]

Викуль, загнуться не позволю, идём только до победного!!!!
Про молоко, первый раз слышу, считаю глупостью (если конечно молоко не жирное добавляешь). Главное чтобы в сутки не больше 800мл молочки.
Жду результата от коктейля.

[Викторина]

Лена, выпила я сегодня супер коктейль не могу сказать, что это вкуснотища))))) но ничего а какой эффект должен быть?) мне такого результата ждать

[Maroschka]

Лена, выпила я сегодня супер коктейль не могу сказать, что это вкуснотища))))) но ничего а какой эффект должен быть?) мне такого результата ждать

Викуль, ты наверное приправы не очень любишь Этот коктейль ускоряет метаболизм (т.е. ускорится обмен веществ), завтра должен быть отвес. У меня всегда срабатывало