Привет ! А вот и я!

[Гюльчатай]

Привет,девочки!Сегодня догнала линейку За неделю-по нолям

[apohitiya]

21 день-ЧБ
Утро-дюблин ,кофе
Обед-яйцо ,филе кур.,хлеб с филадельфией 20% (немножко)
Перекус-мясо
Ужин-говяжья ветчина
22 день
Вес-78,700(-400)Начались КД(неожиданно)
Утро-дюблин с кофе
Перекус-ветчина говяжья -пару кусочков,кофе
Обед-супчик с овощной смесью(брокколи70%,Морковь ,сельдерей,лук) На сковородке разморозила ,потом добавила кур.бульончика +куриной печеночки туда порезала Кур .голень
перекус на работе-бутер с плавленным сыром
Ужин -кур.голени,кофе с сыром(сама делала)

[Алёка]

ТОНЕЧКА, ПРИВЕТ!

Прочитала твое меню - как будто сама поела МИНУС - это круто. Пусть небольшой НО МИНУС. МОЛОДЕЦ!

[Алекса74]

Тоня, и у меня минус 400) с отвесом нас!
У тебя 78 все ближе, и у меня
Скажи, а что за плавленный сыр у тебя в меню? Я тоже хочу!

[Гюльчатай]

Тонечка, с отвесиком тебя!

[ezther]

Хохо...мерри кристмассс Типа, пришОл иностранный Дед МОбезРОЗ и не с подарками, а с критикой ,которая еще какОООй подарочек ( см цены на коучинги у ДЮ )

Ужин-говяжья ветчина

ТОня, ткни меня в туда,где ты ее описывала - сама делаешь ?(раз так смело и часто ешь ? )

Начались КД(неожиданно)

Чтобы все с ЭТОЙ стороны было привычно и верно,надо жиров достаточно есть и на ДДюЭте ...Те раст.масло по норме 1стл, семечки из разрешенных - тот же доступный лен, витамины АЕ, если можно(НУЖНО) , рыба жирная приготовленная или хоть селедки кусочечек в БО с порцией именно зеленого салата или в винегрет со свеклой, НО НЕ НА ХЛЕБ !!! явный ЖИР И УГЛИ НЕ СОВМЕЩАЕМ !
Опять в БО мало овощей - всего одна порция, а хорошо бы 2... Хоть утром пару ложек капустного салата при ДЮ блине или в нем или в хлеб что-то из тушеных добавить,получится полезнейший пирожок.
Кишечник сам заработал ?

[Mymink]

С приходом КД и отвесиком тебя! Надия все четко расписала, не прибавить, не убавить!

[Arisha50+]

Тоня, привет! Ждем отчетов, а их нет! Но видимо тебя с отвесом надо поздравлять 11-го был 78,7, а сегодня то на линейке 78,4!

[apohitiya]

Привет ,девочки! У нас сегодня очень солнечный день и у меня прекрасное настроение! А все почему ?Потому что у меня -700 (ушел вчерашний привес и еще 300 г с собой прихватил )
Пробежалась в магазин -скупилась родителям. Они у меня живут в соседнем доме ,из дома уже редко выходят.Потом вчера с доцей в "Ашане" усекла , что в "Брокарде""скидки 40% на всю парфюмерию и купила себе туалетную воду (очень мне нра-под елочку) И доце купила ,но ей сказала ,что ее любимой водички не было (а то сюрприза не получится) В магазин бегала пешочком-где-то час попешеходила(приятное с полезным)
У меня сегодня-БО
Утром _дюблин с кофе(не лезет в меня утром мясо )
Обед-желудки индюш. с брокколи(вчера в Ашане кочанчик купили)Что-то мне в последнее время ее вкус нравится (а раньше не любила),кофе с кусочком хлеба (Татошкиного) и плавленным сыром от нее-же
На ужин поем еще желудочков и наверное творожку с кофе
Я в еде не привередлива - буду все есть (готовить не люблю особо )

[Mymink]

С отвесищем! Я же говорила - КД значит жди скорых ХОРОШИХ овесов. И ешь вкусно, не прибедняйся