Нина, как у тебя дела? Возвращайся к нам, я соскучилась )

Привет, Ксю! Я позор компании, потому и не пишу))) Дошла до 63 ( вместо ожидаемых 58) и свалилась с диеты на овощи и фрукты. Но все равно много чего не ем или очень ограниченно, так что надеюсь на дальнейшие результаты. Еще бегать начала. Нашла отличное приложение для смартфонов и схему тренировок на 10 недель. Поставила себе цель (призрачную весьма, конечно) - пробежать марафон в следующем году. Разорила мужа на две пары новых кроссовок, так что придется теперь отрабатывать)))

кто побывал на ДД- ему уже ничего не страшно

Ох, объявилась, пропажа. =)

овощи-фрукты - тоже отличный вариант, а если в дополнение к мясу, то и вообще получается диета модифицированная :)) а марафон - это сколько и за сколько? :)

Ох, девочки мои! Как же приятно вас видеть))) спасибо, что не забыли))
Ксю, отвечаю - марафон это 26,3 миль или 48,7 км. По времени для новичков-слабачков примерно 4-5-6 часов. Тут, в Америкосии, это очень популярная забава. Устраивают чаще всего благотворительные марафоны - т.е. ты еще и заплатить должен за удовольствие побегать)) зато потом собранные средства на что-нибудь хорошее отдают. Вот.

Свалила вот сюда viewtopic.php?f=18&t=6699&p=466275#p466275