Юлия, спасибо за рецептик. Надо попробовать.

А мне в саду не позагорать, ветер сегодня очень сильный да и температура пока не позволяет...

А я завтра поеду в гости, с бассейном. Хозяйка сегодня сказала, что вода уже 29 градусов (в бассейне)

А где вы за городом живете, в каком направлении?

У вас там ещё места есть?))))))
Я живу в черте города, посёлок Горелово, в направлении Гатчины))) почти всю жизнь прожила на фонтанке, сейчас ни за что в город не вернусь))) там дышать совсем нечем)) у меня тоже в мечтах бассейн, но это очень дорого)

А я наоборот жила всегда в Сосновой поляне, Горелово наш райончик, красносельский, а тетя как раз в Гатчине.
А потом я в центр переехала, на Петроградку.

Ну а теперь вот здесь.... В бассейнах иногда (очень редко) купюсь. Но впрочем у меня в саду есть шланг для полива, можно облиться, если что...

Сегодня - 300 грамм. Вчера конечно немного сбила все - не ужинала, потом пошла на эту долбаную грильяту, есть нечего совершенно, поклевала немного помидор со свежим салатом, овощей на гриле и съела одну сосиску, пива маленький стаканчик. Воды пила побольше, в туалет бегала.
Боюсь завтра привес будет, ведь сегодня еще в гости (ладно, буду в бассейне активно плавать)

Меню (приблизительное)
завтрак - омлет с ветчиной из индейки, глазированный сырок Дю
обед - маффины из идейки
полдник-ужин - выберу что-то в гостях

Удачи мне!

Ура! Поздравляю с отвесиком!
В бассейне как следует поплавай! В воде много калорий сжигается

С отвесиком! Удачи вечером! Ешьте что сможете, по чуть-чуть и привеса не будет.

Отчитываюсь по вчера. После завтрака поняла, что отрубей-то у меня сегодня не запланировано, поэтому выпила в 11.30 кефир с отрубями и годжи. В жару - самое то!

В гостях ела: салат с помидорами и креветками (выбрала из него все сухарики, а заправки из масла было очень немного); жареные во фритюре крабовые хвосты (сурими) - счистила весь фритюрный кляр, внутренности были вполне себе; ребрышки свиные (старалась выбирать менее жирные). Все.
Не притронулась к картошке, фруктам, мороженому. немного выпили правда белого сухого.
Очень активно плескалась в бассейне и даже сыграла партейку в бадминтон.

Правда вечером, перед сном, закинула в рот три тончайших кусочка брезаолы из индейки.

Сегодня отвес - не знаю сколько. Сразу из кровати стала на весы - 82, 100. Спустилась вниз, сделала два глотка воды, одела трусы - 82,400. ну не могут же трусы 300 граммов весить???
Пишу пока отвес -200, чтобы завтра если что не расстраиваться.

Сегодня ЧБ день:
завтрак (уже съела) - 2 яйца с кусочком копченого лосося, глазированный сырок, кофе.
обед - 3 куриных маффина, греческий йогурт с отрубями.
полдник - рулетики из крабпалок с творожком
ужин - печеночные оладьи

Активность: погуляю с собакой куда-нибудь далеко и постараюсь сделать йогу. Очень жарко...

Пока я по гостям прохлаждалась, тут, оказывается, так активно худеют! Приятно читать про отвесы. Стимулирует, честно!
У меня вопрос - как "спортсмен" спортсмену, ты йогой дома занимаешься или в группе? Мне показалось, что дома. Ты пользуешься дисками или у тебя уже есть опыт и занимаешься самостоятельно? Можешь что-то посоветовать начинающим?
У меня позвоночные грыжи и йога рекомендована, как физическая активность, но я никак определиться не могу - у меня есть диски для опытных, там я ничего повторить не смогу. Есть для начинающих, но там "наклонились-потянусь", а не асаны. Намерение есть, а подходящего ничего подобрать не могу.