Привет Света. Я по сути то тоже начала 3-4 января, так сказать вникала, придерживалась диеты не полностью. Искала необходимые продукты в магазине. А вот с 6 уже конкрестно стала соблюдать диету
А про пирожное - рада что понравилось

Сегодня вес сдвинулся с места -0,500

Сегодня ЧБ и весь день буду курогрудку лопать

Поздравляю! Такими темпами ты первые 10 кг за месяц можешь осилить, у тебя как раз еще неделька в запасе! Требуем в знаменательный день фото в студию!
Вот мужу то сюрприз к приезду будет!!!

Спасибо, спасибо
Нуу, не знаю, не знаю , все таки 4 кг ещё скидывать.. это не так мало. Но бум верить в лучшее

Ладно тебе прибедняться! У меня за первый месяц 7кг ушло , а у тебя запасов, прости пожалуйста, больше и ты спортом балуешься. Так что вполне реально если не 10, то уж 8,5-9 точно! Ждем-с

Так я только ЗА
Вот только КД на следующей неделе должны быть, как мой организм отреагирует

опыт показывает что КД не помеха. Может на день два встанешь, но потом все равно сольешься!

Спасибки Юль за поддержку
Я конечно же верю что получится

Организма моя снова решила потоптаться на месте

Сегодня белковый день и кушаю я -
на завтрак: кофе+пирог с грибами и сыром+кусочек тортика.
на обед: планирую говяжьи котлетки с овощами, чай с тортиком
на ужин: тоже котлетки, чай с пирогом
на ночь ещё выпиваю коктейльчик - стакан кефира + 1/2 ч.л. молотого имбиря + 1/2 ч.л. корицы + красного перца на кончике ножа, добавляю немного сахзама

Ну и поделюсь я то же какой у меня получился тортик, корж пекла без отрубей и добавила в него миндального аромика, а в творожную массу добавила кофейку. Вкусненько так

А корж без отрубей это как? Типа омлета с крахмалом или что то творожное?