Аня! Если нужны еще какие-нибудь рецептики: могу дать. У меня тетрадка вся исписана, уже места не хватает, надо в большуютолстую все переписать и обозначить что когда можно есть, а то сама найти не могу сразу.

ну, меня, к примеру, от сладкого не тошнит , но если и проскочило, то стараюсь не паниковать, мы с Лилей это где-то обсуждали сегодня- не смертельно! а вот пир- это да! мне, вот, к примеру иногда жуть как картошечки охота и кашки, да и че там уже..... сама ж знаешь, как мимо хачапури настоящего ходить , а вот в пир наелась и неделю абсолютно спокойна! поэтому, мне кажется, что закреп работает на нас, потому как это то же чередование, но с абсолютно легальными "запрещенными продуктами".просто нам нужно научиться его правильно проходить.

Так картошечку можно и в Крахсод поесть. А насчет каш....ну, считай овсянку и так едим, а ту же гречку либо в Крахсод либо в пир.

ну мне вот очень перловки хотелось, а еще хочу капусняк с пшеном , наш, украинский с салом , но пока не решаюсь

Для меня пир это десерт. Я совершенно спокойно жить могу без гречки, перловки, макарон и картошки. Сало и корейка фииии... для меня закреп дюкановский совершенно комфортное питание. Вот сахар и мука это причина моего лишнего веса. Выпечку вкусную люблю. Не все подряд, но когда не жирно и вкусно то это пир, однозначно. И сладкое люблю-мед, пастилу, зефир, халву, орешки, сухофрукты, грильяж в шоколаде. Шоколад с сухофруктами, варенье и каждый день бы... есть такая диета?

И я сухофрукты люблю, особенно чернослив и курагу! Лиля! А в пир их можно?

Нету такой диеты!!! А надо бы придумать. Но, думаю результат от нее будет рост в ширину .
Лиля, наверное и у меня вес растет от сладостей. Я очень люблю вкусную выпечку. Сейчас признаюсь, только не ругайте меня: обожаю шоколадку с орешками, а вы пробовали пожевать шоколадку одновременно с орешками или с печеньем- просто рай!!!
Правда, такого у меня давно не было.
У меня точно что-то психологическое было, теперь вроде прошло(ТТТ)

Ilana, точно попрошу. Мне нужно многому научиться, новые рецепты найти и начать вкусно питаться, а не то сорвусь . К сожлению, времени нет копаться в рецептах, поэтому буду очень благодарна за твою помощь . Я завтра сладости буду делать, можeт даж твой тортик сделаю , а потом попрошу рецептики у тебя. Ты меня вдохновляешь- ведь и у тебя времени нет, а все ж успеваешь себе готовить, и результат у тебя хороший!

Галя, как же ты догадалась, я вчера хачапури испекла и съела одну штучку (забыла написать). Я думаю, ведь у меня нормального пира так и не получилось за все время закрепления, и я сорвалась: ведь чисто морально ждала расслабления и заслуженных поблажeк, а не успела, так как каждое воскресенье ездили на футбольные матчи в другие города. Вот я и сорвалась(наверное с обиды). Наелась всего в понедельник и успокоилась. Точно успокоилась : сегодня наши и торт ели, и рулет да и всякие вкусности им готовила, включая хачапури, но даж кусочка не попробовала . В последний раз ела в 15.30 и - рот на замок. Вот надежда появилась, что у меня все получится. Поехала и купила себе рыбы на завтра, сахзам и сухого молока. Завтра буду кухарить.
Девочки, спасибо вам огромное за поддержку и за веру в то, что у меня все будет ОК. Вы мне такой позитив тут передали. Буду стараться. И вам желаю только успехов и веры в себя.

Аня! И я тебе еще советую не рот на замок после 15.30, а так распределить еду, чтобы был и завтрак и обед и, обязательно, ужин, но не позднее 18-18.30. Ну и рецептики буду подкидывать: я их сама списывала как раз с сайта, в котором наш форум находится dukandiet.ru и еще с Татошкиной кухни (там разные разрешенные тортики у нее).