От спасибо за упражнения, у меня тоже этот диск валяется

О, а у меня тоже такая хреновина в закромах родины валяется. Надо извлечь, что ли..

З.Ы. Похоже, она есть у всех..

Согласна! У кого есть хоть малейшие проблемы с позвоночником, а других я знаю мало, категорически нельзя! Особенно при лишнем весе!!! воть!

Ну раз такая "свадьба" с изображением веса, погодю до МИНУС 25, тем более ждать не долго


Да, я тоже так точно думала, открывая шкаПчик со своей одеждой, пока мерить не начала , а она, вся моя вожделенная одежда мЕньшего размера, уже большая до неприличия на меня оказалась

Ну че, попробовала я этот диск. Мило и забавно. Перекручивать себя сильно действительно не надо, хорошо работают косые и мышцы поясницы. Короче, спокойно, с невысокой амплитудой и очень даже ничего.



А у меня все хуже. Всю одежду веса "80-90" я выбросила к бениной маме, решив, что больше туда не влезу. Остались пару рабочих штанов и какие-то блузки, которые я не хочу носить, потому как они теткинские. Ничего, я уже почти созрела для набега на секонд. В майку размера L я уже точно влезу.

Пришла на кухню, спрашиваю мужу, чем помочь готовить. Он: прямо сейчас уйти отсюда и мне не мешать! У него какие-то секретные сочетания специй, которые он от меня крайне прячет.

Это ж счастье, когда с кухни выгоняют!

Кать, так конечно счастье, учитывая, насколько я "люблю" готовить и насколько "хорошо" это у меня получается.

Вспомнился дурацкий, старый анекдот - Как ? Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить !

Элла, посмотрела видео. Очень хорошие упражнения, по-моему. Если заниматься, эффект будет однозначно))

Сегодня 93.4, +100 г.
Вчера елось:
- утро: отруби
- обед: банка лосося и айран
- перекус: тонюсенький кусок говяжьего балыка
- ужин: яичница с морским коктейлем.
Сегодня опять гоняла коня. Вполне успешно.