Девочки, я все это понимаю. Но так сложно начинать все заново. Я очень постараюсь. Я возвращаюсь в ваши ряды с 24 числа. С вашей поддержкой все получится! К свадьбе и к отдыху на море, я должна выглядеть на все 100 %.

Всем привет. Я снова с вами! Сегодня прошел 1 день атаки. Всего надо 3 дня.
Мое меню:

Завтрак: творог на сахарозаменителе ( 5 часов утра);

2 завтрак: кофе с половинкой лепешки из отрубей ( 7 часов);

Перекус: 1 вареное яйцо, чай с половинкой лепешки из отрубей (9 часов);

Обед: уха ( 11.30);

Полдник: яичница из 2 яиц; чай ( 15 ч);

Ужин: уха ( пол тарелки) и кусочек тушенного минтая ( 19 ч);

Перекус: стакан кефира (20.30ч).

Леночка, ты молодчинка!
Ты главное помни, что ни один человек в мире не достоен того, чтобы ты из-за него жертвовала своей красотой, здоровьем и самооценкой.
Как и ни один не стоит того, чтобы худеть ради него.
Все только ради и для себя любимой.
Любить надо себя.
В первую очередь себя!!!

Привет. Спасибо! Да, конечно, сейчас я себя люблю. И худею только ради себя.

Всем доброго утра!
Первый день атаки прошел успешно. У меня минус 1, 6 кг.
Давно меня ничего не радовало уже.


[size=150]

ЛЕНОК, УРА!

умница!!!!!
отвесики это классно

Спасибо девочки. Я очень рада отвесу. Сегодня мое меню было таким:
Завтрак: творог;
2 завтрак: яйцо вар, кофе;
Перекус: чай с лепешкой из отрубей;
Обед: бульон с курицей;
Полдник:стакан молока;
Ужин: бульон с курицей.
Часов в девять выпью стакан кефира.) Меню очень скромное. Готовить что-то совсем нет времени.
Спасибо что заглядываете!

Леночка, не забывай, что однообразная еда ведет к срывам.

И с отвессищем! Ура!!!

Да, Оль...конечно. Спасибо что заглянула!

Меню на 26.02.16:
1 З: творог;
2 з: 2 яйца, кофе;
Перекус: чай с лепешкой из отрубей;
Обед: тушенная рыба(зубатка), чай;
Полдник: стакан кефира;
Ужин: поджаренные кусочки курицы с яичным белком;
Перекус: стакан кефира.