С отвесиками тебя.

cgfcb,rb

Танюша, привет, милая! Я, конечно, рада за тебя, но твой эксперимент одобрить никак не могу. Диета наша и так малокалорийная, а ты снижаешь калорийность еще больше. Это очень пагубно влияет на обмен. Если хочешь, сходи в фитнессклуб, сделай анализ состава тела. Тебе скажут, сколько у тебя жира в процентном отношении, сколько мышц и костей.Какой калораж должен быть для поддержания основного обмена веществ, на сколько надо уменьшить его, чтобы худеть, или какая физическая нагрузка должна быть. В общем, как-то так...

спасибки дорогая!!

уже всё сделала! так вот показало что у меня вода в норме мышцы чуть чуть ниже нормы а жира (внимание !) 13 кг лишнего эт первое! с физическими нагрузками посмотрев мои рентген снимки никто особо не связывается точнее всё на мой совести ! грыжа пошла в позвоночный столб поэтому любое не правильное движение и я без движения мне запретили даже мою любимую йогууу плавание но тут блин эта хлорка у меня как то плохо реагирует кожа на неё ! кремы всё что нужно я наношу но какой то дерматитик обязательно вылезит на 3-4 раз! физ нагрузка ходьба и бодифлекс! пока больше ничем не рискую

С отвесиком дорогая!!! Уже на 6 перебралась, здорово! Я тоже все жду не дождусь, свою 6, хоть глазиком на нее глянуть

Привет, Татьянка! Присоеденюсь к девочкам - шестерка это круто! Закрепляй и снижай еще больше, до той самой заветной циферки.

Дааа теперь то с заветной циферкой интерееесно тк Дюкан то 65 насчитал а в замерах ищо 10 -13 кг лишнего жира даж не знаю чему и верить Лана буду круизить и в зеркало смотреть как буду пугаться отражения значит хватит Спасибки за поддержку дорогая!

Татьян - я тя поддержку Верь только себе и своим ощущениям !
я тож вчера думала - в каком весе мне удобно
67- ПВ по Дю - это не мой вес . я в нем раньше была и чувствовала ся
65- тож пыталась от него ранее избавится. но можно и на нем остановиться.
63- мне нравился , но можно чуть поменьше
60- хочу!
посмотрим - как зеркало скажит , так и срулю на закреп.

Татьян только хочу сказать - тебе как девушки планирую щей . следи за циклом .
много случаев что он при потере веса пропадает .
знаю девочек воочию - и не одну.

еще позавчера в лабе - раз говорились с девочкой лаборанткой , она похудела на 30 кг. теперь проблемы с .