Согласна. что вес от этого может стоять, да и кушаю я через силу, когда нервничаю - есть не могу, ем только потому что надо. Но .... не от меня зависит, я бы с удовольствием не нервничала, но не дают

Килограммы мои, до свиданья!
Рада этому я расставанью.
Не хожу, а летаю свободно –
Так легко мне без вас и комфортно!
Только вы, затаившись, мечтали,
Как бы сгладить осиную талию.
Вам казалось – значительно лучше,
Если выглядят бедра покруче.
Соблазняли шикарным застольем,
Подавляли железную волю
И стремление к спорту гасили,
Чтоб противилась я вам в полсилы,
И дразнили здоровым румянцем,
Поджидая, когда же я сдамся.
И сомненья грызут – не сумею…
Я себе «не сорвись!» повторяю,
Я внушаю себе: «Ты же сможешь!»
«Милый мой, может, ты мне поможешь?» -
Обращаюсь за помощью к мужу,
Аппетитно жующему ужин.
Я полезные книги читаю,
Регулярно режим соблюдаю,
Я стараюсь пешком прогуляться,
Чтоб с избыточным весом расстаться,
И тружусь на своем огороде,
И уже получается вроде!
И насколько процесс этот труден,
Не поймут худощавые люди!..

Светуль, читала сообщение твое и думаю, взяла бы и выкинула эту соблазнительницу, а тут точ такой же итог. Молодец, горДюсь тобой. А вес сдвинется, не переживай. Я месяц на 1 кг топталась, так что все будет ОК

Светик! Вот это да! Супер! Как всё точно и лаконично!

Алинчик, спасибо за поддержу!

Итак меню на сегодня ЧБ.

завтрак

омлет на пару
дю-блин с с/с семгой+тонюсенький слой сыра президент легкий
кофе с молоком

обед

суп из консервов горбуши с сыром тофу и креветками
котлеты из курицы

ужин
чахобили из курицы по-дюкановски

и конечно же вода, чай, кофе

бодифлекс, а вот с ходьбой не знаю, первый день дома, даже выходить никуда не хочется, может быть вечером по району пройдусь

Светулик, мы все нервничаем и переживаем, но не отступаем! Это самое главное.У меня соблазны возникали только в начале пути, а сейчас даже нет никаких намеков на это.так что держись, все лишнее мимо глаз из сердца вон! и все получится.У тебя такие менюшки просто пальчики оближешь!

спасибки, сегодня первый день дома, решила сготовить вкусняшки, а то все дни больше перекусы были, чем нормальная еда

Светик , хвастайся - что за вкусняшек наготовила ?

Светик, я когда твое сообщение читала, тоже как Алина, подумала, выкинула бы ты эту соблазнительницу, если так гадости хочется выпить, то есть кола лайт