3.07.2014 г.
День 2/4/7
Белки+Овощи+Фрукт+Хлеб
Вес: 84 кг
30 ДЦ
Меню на сегодня:
Завтрак: кусок цельнозернового хлеба, рулет из говядины с яйцом и зеленым луком, форель малосольная
2 завтрак: черничный йогурт 0% с нормой отрубей
Обед:овощной салат, малосольная форель, абрикос, персик
Ужин: остатки рулета, творог с молоком, кефир
Мда, жора меня не покидает. Пытаюсь продумать, что на дачу на выходные из еды взять, раньше вещи возила, теперь еду вожу

Я прямо чувствую, что на меня скоро жор нападет..
Тань, а где у вас дача? Погода-то этим летом совсем не радует Даже на дачу ехать не хочется..

Привет! Дача у нас в Павловске. От дома на машине 20-25 минут. Так что достаточно удобно. Польстилась я вчера на хорошую погоду, а сегодня жуть какая то. Вот с духом собираюсь за дровами идти, камин разжегать, а то холодновато в доме.
К сожалению, жора меня вчера победил, налопалась клубники вчера. Приехали на дачу, а крестная (она у нас соседка по даче) клубнику собирает, ну я чуть чуть не выдержала и привысила норму фруктов. Жора окреп и дальше было пол маленькой кружки пива и самое ужасное несколько конфет m&m. Пишу, а самой стыдно, что я такая безвольная и не стерпела. С весами я теперь встречусь в понедельник, даже страшно, что я там увижу.

04.07.2014 г.
День 2/5/7
Белки+Овощи+Фрукт+Хлеб+Сыр
31 ДЦ

Меню на сегодня:
Завтрак: яичница, рулет
Обед: фруктовый йогурт, творог с молоком
Полдник:апельсин, 2 огурца
Ужин:

Понятно, а у нас, наоборот с северной стороны города) Ближе к Приозерску)



Не переживай сильно, это не так уж и много - главное вовремя взять себя в ручки и продолжить борьбу с лишним

Танечка!!! И я, и я тоже безвольная.... Вчера с подругой коньячку употребили Ну, за ее внука было грех не выпить!

05.07.2014г.
День 2/6/7
Белки+Овощи+Фрукт+Хлеб+Сыр+Крахмалосодержащее
1 ДЦ

Меню на сегодня:
Завтрак: Плов с курочкой
Перекус: йогурт 0%
Обед:Кура на костре, овощной салат, молоко
Полдник: абрикос 3 шт.
Ужин:Кура на костре, овощной салат

Ну вот КД и пришли, надеюсь Жора начнет ослабевать и может наконец начнутся более ощутимые ответики.

06.07.2014 г.
День 2/7/7
Белки+Овощи+Фрукт+Хлеб+Сыр+Крахмалосодержащее+Пир
2 ДЦ

Завтрак: йогурт 0%
Обед: Молоко, яичница
Полдник: 3 маленьких абрикоса
Ужин: кефир, творожно-отрубная запеканка

Сегодня не удержалась, взвесилась после своих ягодных нарушений. Вес 84, то есть без привесов. В качестве пира съела кусок наполеона. Посмотрим как это на весах отразится.

07.07.2014 г.
День 3/1/7
Белки
Вес 84
3 ДЦ

Завтрак: творожно- отрубная запеканка, форель малосольная, чай
Перекус: творог
Обед:кура отварная куронога с бульоном
Полдник:творожно -отрубная запеканка
Ужин: индюшачья ветчина, кефир

Сижу хомячу куру с бульоном, а сама дуиаю, как же мне не нравятся чисто белковые дни. Хорошо, что он 1 в неделю. Летом особенно сильная ломка по овощам и фруктам, а вот мяса совсем не хочется.
Понедельник и без того тяжкий день, так он у меня еще и белковый