спасибки!
Да, 2 циферки-мечта

меню на сегодня БО
завтрак кофе с молоком
2-ой завтрак Дюкановские оладьи (http://dukandiet.ru/dyukonavskie-pankej ... /#comments), очень даже, с кефиром пошли на ура
обед салат сельдерей+помидор, индюшка
полдник салат кит. капуста+помидор+заправка
ужин скумбрия а-ля горячего копчения
ДОП-ы живые конфетки 2 шт
как то так

Танюш с отвесищем умница

спасибки!

пойду пошуршу на кухне-хотела сделать каких-нибудь котлеток и заморозить. Вот каких-еще не знаю, есть говядина и курогрудь. В общем, будем посмотреть...

пока искала рецепт котлет, наткнулась на ленивые вареники-не удержалась-сделала... вот рецепт http://dukandiet.ru/vareniki-lenivye/.
я делала без крахмала, и вода должна кипеть нежно. Получились крайне нежные-но оттенок вареников-да, есть. Лепила ложкой на тарелку-потом мокрыми руками делала шарики. Быстро и вполне съедобно. Жаль, что они получились такими хрупкими, что на работу с собой не возьмешь-будет каша. Но я и творог просто из пачки замесила-может, стоит в другой раз его отжать через марлю.В следующий раз сделаю с крахмалом.
Ну зато на завтра завтрак готов

нашла пару рецептов котлет, буду делать.
Куриные котлеты-заморожу, а из говядины сделаю зразы.
Куриные http://dukandiet.ru/kotlety-kurinye/
зразы http://dukandiet.ru/zrazy-s-yajcom/

С отвесами! Процесс пошел!

Танечек, с шикарным отвесом!!!!!
В тебе сегодня проснулся кулинар??? Вареники ленивые последний раз в дет саду ела)))) Мама всегда ограничивала в мучном и дома не делала).

спасибки!