спасибо за поздравления

ммммм,ааааа .... на чем ?

тута, пару страниц назад, есть
В общем, стол №5, может, слышала в санаториях? )))

viewtopic.php?f=18&t=6543&start=1590

а точно читала

так, собираюсь на тренировку к брутальному 21-летнему мужчине
хотела к тренерам постарше, а у них все время расписано...

шмишно)
в 21 год они почти все шмишные)

Бодрого утра.
Если нет возражений - буду приходить в гости и почитывать, интересно какие будут результаты не на ДД, т.к. до ПВ планирую дойти на ДД, а вот закреп - ?, я за кашами очень скучаю

Зим, шмишной-таки ))) Но хороший

Попросила его дать мне несильную нагрузку для начала, чтоб сегодня тремора не было и могла фужер шампанского в руках удержать, он без тени улыбки такой: "А к фужеру можно наклониться и без рук выпить"

Витаська, возвражений нет абсолютно, наоборот, добро пожаловать! Очень импонирует твой слог и ЧЮ (можно на ты, да?). Кашу как раз иду есть

Так. Вчера была первая нежная тренировка, крепатуры сегодня особой нет. Что хотела, то и получила. Перед тренировкой минут пятнадцать на беговой, но не считово, потому что все тренера высматривала. После тренажеров еще 65 минут на беговой со скоростью от 3,5 до 5,5 и углом наклона тоже от 3,5 до 5,5, каждые пять минут увеличивая, шагая 5-10 минут на пике и потом уменьшая по пять минут сначала наклон, потом скорость.

Ела вчера бутерброды с бри, с намазкой и свининой отварной. Потом куриный стейк и салат из капусты, вечером выпила свой лен.

Что-то вообще нет ни вдохновения готовить, ни аппетита особого.

Сегодня -700 г, вес 101.4, сброшено с начала года 11,7 кг

классные отвесы да и результат в целом
Катя ,ну в самом деле , мне не понять. Как можно с такой тенденцией к потере веса вообще иметь лишний ?!?!

все в наших головах, Ирин.
Рассказывать откровенно стремно, а не откровенно смысла нет.

говорила же уже: после успеха-2013 был сильный стресс.
Это не фигура речи и не оправдание, факт.