Я кто угодно - если официально то младший инженер программист.
Если кем я работала и работаю - в моем жж по тегу "рабочее".

Ну вот я о том и твержу что у меня этот спорт не оправдал - то ли мало его то ли...незнаю.

Мало-то мало, но еще и не в кайф тебе. Потому и прогуливаешь.
Надо что-то придумать, куда-то или с кем-то ходить, чтоб в кайф, тогда и пойдет и оправдает.
Не по многу, по немножку, потому что тяжело еще пока,да.

Жень, вообще-то да. При заболеваниях суставов много ходьбы только во вред, можно все в коленках порушить нафиг. надо есть желированные продукты и грызть хрящики. Тупо холодец, нам его можно!! Посмотрела твою фотку - у тебя тот тип фигуры, который для ходьбы не совсем подготовлен. Вот у меня бедра узкие, попы нету, тока грудь и пузо!!! Дык я как беговая лошЫдь могу ходить много. И обувь у меня для ходьбы только ортопедическая, с супинаторами!! Попробуй йогу... Растяжка снимает, во-первых, суставные боли, во-вторых, это хороший кардиостимулятор, в-третьих, "в теле такая приятная гибкость образовывается"))))... Ну и калории прям жгутся!!!! А потом и гулять легче будет. Я весь прошлый год ходила на йогу (из-за зрения старалась только в нижних позах заниматься), результаты были прекрасными и очень видимыми!! Но тренер моя слиняла на родину праотцов (к вам, к вам!)))), и я к новой не пошла....

Сашка, будем думать чегонибудь.

samiznaetekto, у меня нет заболеваний суставов.)) если на эти суставы не налегать ходьбой в гору.
Йога это однозначно не мое. Я человек более к земле пристукнутый, не проникаюсь, буду там сидеть и хохотать.

Начнем наверное с Джейн ходить под домом у меня - там метров 50-100 в длинну, и дом над этим - т.е. крыша, дождем не отмажешься.

ага...хожу...всё так же, не напрягаясь...
пульс разгоняю до 100 уд/м. и хожу 30 минут...пока мне хватает...
не хочу нагружаться в большом весе
вот сброшу кг. так до 100, а там посмотрим

Вот вы с Джейн там асфальт протопчете - туда-сюда бродить))))))))))) Вам мэрия претензию выставит))))

Ну а у меня бедра широченные, попа тоже, грудь есть и пузо есть))) И не ходила я в жизни до этого Дюкана никогда. ТО есть настолько никогда, что для меня километр в детском темпе это было много, после этого надо было сесть и сидеть, а лучше лежать еще пол дня)))
Я не буду врать и говорить, что теперь-то я ого-го, но 4-5 км в бодром темпе (ну хорошо, может он и не бодрый для многих, 4,5-5 км/ч) против меньше 1 в детском это прогресс, я считаю.
И я абсолютно точно вижу зависимость отвесов от ходьбы. Вот мой график:
Два больших привеса вверху это ДР детей с алкоголем, после этого привесов как таковых практически нет, есть застои с уменьшением объемов и плавный, постоянный сброс веса. И это именно ходьба, не было бы ее, были б у меня качели как у Леди, а я человек морально неустойчивый, мне либо шашечки, либо ехать, туда-сюда я не люблю)))
Йога и пилатес, кстати, вообще не пошли (ну, давно еще, в этот раз пока не пробовала) - у меня от этого всегда башка кружилась со страшной силой, как щас помню((
Подводим политкорректный вывод: все индивидуально Но таки с физическими усилиями жизнь прекрасней

правильно,
согласна с тобой
скорость каждый выбирает для себя сам,
я иногда хожу 5 - 5,5 км/ч,
для меня это норма

Дааа, толерантность для нас, толсторанимых, это важно))) мы нежные и трЭпЭтного, что есть, то есть... Но согласна - каждому свой путь. Я тоже вижу у себя явную зависимость между ходьбой и отвесами - даже сейчас, в КД, у меня не привесилось ни грамма!!

Я пока 5,5 могу совсем немножко пройти, минут 5 максимум, и после этого меня можно выжимать)) Но верю, что все впереди
Оценила заодно преимущества дорожки - можно хоть понять, сколько ходишь и с какой скоростью)))

А, да! Хожу я, конечно, не каждый день. 1-2 дня в неделю филоню, вчера и сегодня, например)) Но в те дни, что получается, стараюсь либо ходить по часу, либо совмещать с аквой.
Сегодня только в бассейне с сыном погонялись-подурачились.