Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =)

[katekor]

Катюш, не устаю повторять, что ты просто героиня!!! Красотка!!!

Спасибо большооое!

[puritanochka]

ну и отлично значит зарядилась позитивчиком)

не могу нигде найти инфу про перепелиные яйца...сколько желтков можно?думаю так что 4 наверное они ж маленькие

немного напрягают постоянные мысли что приготовить..что я завтра буду есть...так..это нужно разморозить...это замариновать)))...ну а в целом в принципе порядок))не считая постоянных качелей

[katekor]

не могу нигде найти инфу про перепелиные яйца...сколько желтков можно?думаю так что 4 наверное они ж маленькие

Вообще если нет проблем с холестерином, то можно кушать яйца без особых ограничений.. А уж перепелиных 4 шт. точно можно, даже больше думаю!

немного напрягают постоянные мысли что приготовить..что я завтра буду есть...так..это нужно разморозить...это замариновать)))...ну а в целом в принципе порядок))не считая постоянных качелей

Да, я тоже постоянно думаю что нужно купить, что приготовить, замариновать, разморозить... Конечно тем, кто не на диете, можно съесть булку какую-нибудь сдобную и всё, не париться! Или макарон, пельменей, сосисок, что угодно отварил по-быстрому и голодным не останешься! С нами же сложнее... Но что делать! Пусть это будет нашей платой за то, что когда-то мы позволили себе разъесться!
А качели - нормальная штука, куда без них, особенно на финише!

[puritanochka]

так у меня вроде старт только))до финиша далековато пока
это первые кг уходили быстро потому что они у меня вновь наеденные так сказать)))поправилась с лета буквально за 4 месяца
остальные что уйдут быстро не рассчитываю

[танита]

puritanochka, спешить не нужно
как говориться:"тише едешь,дальше будешь".На этой диете очень хорошо закаляется сила воли и терпение! Диета длительная и самая правильная для организма. Зато всю жизнь быть стройной-это здорово!!!
Я готовлю практически раз в неделю:борщь варю большую кастрюлю, курецу запекаю, мясо,язык варю,паштет делаю, торт пеку и т.д,а потом всё рассовываю по коробочкам и в морозилку или в холодильник. И потом всю неделю всободна, только хлеб или дюлепёшки пеку периодически, но это быстро. Очень спасает творог и кефир.

[katekor]

так у меня вроде старт только))до финиша далековато пока

Так ведь до ПВ Дюкановского тебе всего 1,2 кг осталось.. поэтому как ни крути, но это близко к финишу.. А маленький вес сложнее сдвинуть, чем большой, ты ж понимаешь!

Я готовлю практически раз в неделю.... И потом всю неделю свободна, только хлеб или дюлепёшки пеку периодически, но это быстро. Очень спасает творог и кефир.

Вот это ты даешь! Я вот так тоже не могу.. Но тут конечно каждый уже нащупывает как ему лучше и удобнее! У кого дети, внуки, мужья, конечно тут нужно выработать технику, чтобы и на дю-еду хватало времени и сил! А иначе диета конечно по боку пойдет..

[katekor]

А я сегодня подвожу очередные итоги месяца!

Сегодня ровно 8 месяцев моего прекрасного пути к стройности!

Как показывает отчет, этот месяц прошел успешно и новые исторические минимумы были достигнуты в полной красе! Сначала я заработала дюбилей в -30 кг, потом получила заветные 63 кг на весах, а потом ушла даже еще в минус и получила даже больше, чем хотела!

Сегодня мой отчет попал на день после ЧБЧ, поэтому не знаю насколько это корректные незалётные цифры, но буду отчитываться как есть, по тому, что увидела утром! Зато будет мотивация удерживать эти цифры...

Вчерашний ЧБЧ и отсутствующий ужин принесли мне -1 кг по сравнению с прошлым днём...
На весах сегодня я увидела нереальную цифру, которую я не видела, по-моему никогда в жизни: 61,8 кг!!!

Но я это не специально...

Текущий вес: 61,8 кг
Общий минус: -32 кг
Срок на Закрепе: 2 месяца
Минус за последний 8-ой месяц: -2,4 кг

[spine]

ух ты, Катюш, классно! с новым минимумом!

Я думаю что он не последний

можно скажу про перепелиные яйца? в них совсем другой состав, они не повышают холестерин, как куриные, а наоборот снижают его:

Благодаря высокому содержанию лецитина употребление сырых яиц способствует снижению уровня холестерина в крови.

считается что их можно есть сколько угодно, в них действительно оченб много полезного

Перепелиные яйца — натуральный витаминный комплекс, обладающий уникальными свойствами. Они богаты витаминами, микроэлементами и незаменимыми аминокислотами. В 1 г перепелиного яйца содержится в 2,5 раза больше витаминов, по сравнению с куриным. Количество фосфора, калия, железа в яйцах перепелов превосходит куриные яйца в 4,5 раза.

Способ употребления перепелиных яиц очень прост:
от года до трех лет - 1-2 яйца;
от трех до десяти лет - 3 яйца;
от десяти до восемнадцати лет - 4 яйца;
от восемнадцати до пятидесяти лет - 5-6;
от пятидесяти лет и старше - 4-5 яиц.
Пить натощак за пол часа до еды.

[katekor]

ух ты, Катюш, классно! с новым минимумом!
Я думаю что он не последний

Спасибо большое!
Будем надеется, но и помнить, что всё хорошо в меру!

можно скажу про перепелиные яйца? в них совсем другой состав, они не повышают холестерин, как куриные, а наоборот снижают его

Слушай, всё правильно ты написала! Конечно всё так! Меня бес попутал, торопилась видимо!

[katekor]

Отчет по меню:

18.10.2013 / День 243 / День закрепа 62 / Вес 61,8 кг (-32,0 кг) *8 месяцев

13:30 дю-каша + хлеб "диетический" 60 гр, намазанный мягким сыром 17% + 1 ломтик форели с/с + сыр 8% 32 гр + кофе с молоком
17:10 куриная запеканка с крабопалками + овощной салат с сыром фета 10% без лактозы + йогурт фруктовый 1,3% 135 гр + чай с молоком
18:15 2 сырые морковки
19:35 стакан киселя Valio без сахара 0%
20:45 сырники из 200 гр творога 0,5% + ломтики говядины 5% 90 гр + 4 крабопалки 0%
01:50 кефир 1% 0,33 л
*отбой в 8 утра....

P.S. По пятницам мы всю ночь играем в игру под названием "Мафия".. Может кто в курсе и играл?! Вообщем, играем с позднего вечера и до самого утра.. Время летит незаметно, поэтому приезжаем домой уже утром и ложимся спать тогда, когда у нормальных людей подъем..
Ну вот и фоточка свежая, раз уж был вчера дюбилей!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.