Привет, а мне офигенно помогает бодифлекс. У меня тоже жир весь распределяется в ляжки и жопу - груди никогда небыло, дажи при весе 106 кг, и живот не очень большой (ну относительно). Ходить поначалу было страх как тяжело. Начинала ходить медленно - как могла. Сейчас ношусь с завидной скоростью. Но хожу всё равно не каждый день (понимаю, что напрасно) А вот ежедневно бодифлекс стал для меня нормой жизни. Даже когда в командировку еду - встаю не в 4.00, а в 3.45 - и делаю зарядку. Иногда будильник заверещит - а я лежу и думаю - "далась мне эта зарядка?" а потом всё-таки подрываюсь, врубаю ноут и "хекаю" в своё удовольствие. Мне кажется, что именно бодифлекс мне даёт заряд бодрости на весь день. Не знаю. Но факт остаётся фактом - уже похудела на 24 кг и 300г - а кожа нигде не обвисла. коллеги удивляются - по всем законам логики я уже должна была превратиться в шарпеля
Буся, со скольки километров ты начинала ходить? Вот в первый раз.
5 км/ч в гору по дорожке я выдерживаю полкилометра. Мож на улице побольше выйдет, попробуем. Вот где Стрела когда она надо? Она с одинакового со мной веса начинала. Всеж с остальными есть разница в 20 кг.
Буся, со скольки километров ты начинала ходить? Вот в первый раз.
5 км/ч в гору по дорожке я выдерживаю полкилометра. Мож на улице побольше выйдет, попробуем. Вот где Стрела когда она надо? Она с одинакового со мной веса начинала. Всеж с остальными есть разница в 20 кг.
Ой, я ж по парку, не считала в километрах. По 25-30 минут как могла. Не в гору и не быстро, это точно.
Так, перечитала свои записи - в атаку вообще почти не ходила, потом тупо с ребенком по парку до площадки дойти считала за ходьбу (25 минут в детском темпе), потом несколько раз ходила до ближайшего сквера, этот момент хорошо помню - буквально считала минуты до 30. Потом начала ходить подольше, но медленно, и уже только после этого одна без детей и вот по 4 км. Акву и дорожку начала 2 недели назад.
Кстати, Жень, в гору я и сейчас еще не могу - сразу задыхаться начинаю(( На дорожке делаю уклон буквально в 1,5-2 градуса, и то сразу чувстуется нагрузка куда надо.
Вот у меня бедра узкие, попы нету, тока грудь и пузо!!!
Сестра!
Все мои 13 кил ушли с ног и попы. Обьем груди ни на см не уменьшился, в месте где талия аж 3 см. Зато штанов уже не осталось, чтоб не спадали, разве трикотажные с резинкой.
Ходить надо, но так в ломы, тем более мой зимний сезон открыт, в 6 уже глубокий ноч, спицы в зубы и вязать. Это спортом не считается, не?
Буся, спасибо за инфо. Мою дорожку ниже опустить низзя - она механическая, за счет наклона и работает...
Буду думать - идти на улицу или мучаться на дорожке. Пока что могу 3 раза в неделю заниматься (воскресенье,вторник,четверг) - когда малая спит у бабушки, бо мне на след. утро рано вставать. Когда она дома я ничего делать не могу, за одни нервы миллиард каллорий сваливает.
3 см. Зато штанов уже не осталось, чтоб не спадали, разве трикотажные с резинкой. 
