В вашем полку прибыло!

[Гиви]

Еще раз, девчата, подскажите, мне срочно нужно знать, как чередовать дни на этапе круиз! я перешла на него, но еще не знаю, как именно!!! мне нужно сбросить 15-20 кг, 3/3 или 5/5?

Катя, если теряешься какой режим выбрать, выбери пока среднее 3:3, а потом по своим ощущениям определишься, как тебе лучше и удобнее. Поменять в любое время можно.

[celibatrisse]

Доброе утро, девочки! (Или добрый день для Машуни и Галочки )



Вот такими красотками мы скоро будем
Было бы здорово всем нам утром- на самолет, по-быстрому, без регистрации, вместе кофе попить))))

Отчитываюсь- после вчерашнего БО (соленая рыба+ борщ+ вечерние кексы) - ...о, УЖАС!...+900 Я знала, что вчерашний отвес -1,5 кг так просто не сдастся Хорошо, хоть не весь вернулся . Я снова на 1/1, поэтому сегодня буду выцеживать из себя всю лишнюю воду
Улетаю на работу, когда вернусь, надеюсь прочесть только хорошие новости от вас Целую вас всех, мои крошки Удачного дня!

[настенька123]

Всем доброе утро И удачного дня

[ludmmas]

Девочки, всем приветище!!!
Витуська моя, мы с тобой в унисон. У меня сегодня моя "любимая" цифра: 101 кг! Вчера питалась неправильно. Позавтракала в 14.35, пообедала в 19.30, и поужинала в 23.30. Спать легли около 01.30, как всегда. Воду положенную выпила, но определить будет у меня утром отвес или нет можно уже где-то часов в 07.00 утра. По тому, как часто я бегала ночью на горшок. Если 3-4 раза - отвес будет ТОЧНО. А я сегодня только разок сбегала и все. В общем, Вит, вода наша подзадержалась....
У меня сегодня последний из 5 БО дней. Доедаю голубцы и морковку. Вечером или завтра утром сделаю в рукаве окорочка без кожи в маринаде (дижонская горчица, соль, паприка, чесночек или без него, черный перец)... А еще лучше сегодня Валерий Иванович мне их приобретет, очищу от кожи, жира и на ночь их замариную. Да, так лучше всего.
Маша, не пишет ничего и не появляется в сети. И ничего мы не узнаем о ней, пока она сама не напишет. Вот, что обидно.

[ludmmas]

Всем доброе утро И удачного дня

Настена, спасибо большое.
Тебе тоже того же. А ты как взвешиваешься, Настя? Каждый день? Таблицу ведешь и график строишь в "Exel"?

[ludmmas]

Теперь по поводу кипящего вазелинового масла...
Честно сказать, оно у меня не кипело, только нагрелось и, девочки, стрелялось так, что ну его в баню. Я сразу поняла, почему на нем нельзя жарить. Опеки рук, стрельба в глаза и на другие части лица и тела вам обеспечена. Я грела около 75 мл в джезве. Глубокой и то трошки досталось. Поэтому, девочки мои, все чистая правда. Греть его нужно осторожно... Именно греть, не кипятить.

[Katunya]

Девчата, а я читала, что если хочешь быстро похудеть, то нужно есть при остром голоде... но это написано про вторую фазу

[ludmmas]

Девчата, а я читала, что если хочешь быстро похудеть, то нужно есть при остром голоде... но это написано про вторую фазу

Думаю, большинство из нас так и делают. Я, например, иду кушать, когда есть ХОЧУ, а не когда начинают посещать мысли: "Я б что-нибудь, наверное, уже съела..." .
Но тут, Катя, еще и другая сторона медали... При остром голоде можно не поесть, а нажраться. Другими словами, переесть. Поэтому, считаю, что чувство голода не должно быть ОСТРЫМ. Но кушать нужно захотеть.

[настенька123]

Всем доброе утро И удачного дня

Настена, спасибо большое.
Тебе тоже того же. А ты как взвешиваешься, Настя? Каждый день? Таблицу ведешь и график строишь в "Exel"?

Таблицу не веду, я каждое утро взвешиваюсь и записываю. Вот сегодня у меня + 100 но я не растраиваюсь это я смотрю у всех бывает

[ludmmas]

Настя, конечно, +100 - мелочи жизни. У Виты вон +900, у меня - +700 и ничего. Это все водичка. Худеем дальше.