Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =)

[katekor]

а я вот всю жизнь с прямыми зализанными волосами мечтаю чтоб были хоть чуть пышнее

А я в детстве аж рыдала и мечтала о прямых! Сейчас конечно ценю свои кучеряшки, но когда вытягиваю периодически в салоне, кайф ловлю, очень люблю и ощущения головы и отражение в зеркале с прямыми волосами!
________________

Очень ты симпатичная внешность яркая! а волосы дело такое....... кудри хотят распрямить, а прямые завить. Вечная история))))))
Пандору я тоже очень люблю

Спасибо большое!!!
Да, это правда, кто с кудрявыми всё время выпрямляют, а кто с прямыми, завивают....
Как говорится: "У женщин все просто: длинные волосы нужно подстричь, короткие нарастить, прямые завить, а кудрявые выпрямить"
А пандору я тож люблю! У меня уже полный браслет.. Одна вот проблемка: он мало того, что сам по себе растягивается со временем под тяжестью шармиков, так у меня еще и рука естественно сильно похудела, ну и браслет теперь оооочень большим стал...
_______________

Привет, худышка-красотулька!
Как хорошо, когда можно внешность менять))) У меня та же история, что и у тебя))) Только волосы длинные, поэтому настолько крутых завитков не бывает, но всё же вариант очень кудрявый))) Особенно, если под дождём)))

Привет, Анютка!!
А я наоборот всю жизнь страдала от того, что не могу даже стрижку сменить... У меня 2 варианта: подлиннее и покороче, и всё! Никаких чёлок, каскадов, ну и всяких других вариаций у меня не может быть априори... А всегда хотелось.. Даже в детстве девчонки с разными прическами ходили, а у меня один фиг на голове... Вот одно изменение - выпрямить.. И то до первого дождика, влаги и пр. Сегодня вот в душ на 2 минуты заскочила, не мочила голову, а всё, от пара и влаги сразу же локон впереди появился.. А потом вышла на улицу, там дождь.. Спасалась капюшоном.. Ну а после усиленной тренировки в спортзале я могла уже забыть о том, что вчера выпрямлялась...

[katekor]

Отчет по меню:

24.10.2013 / День 249 / День закрепа 68 / Вес 62,8 кг (-31,0 кг)

12:50 дю-каша + бутерброд (ломтик хлеба "диетический" с ломтиком семги с/с) + дю-даниссимо + кофе с молоком
Спортзал (Тренажерный зал 50 мин + Flex 30 мин)
17:10 ленивые голубцы + овощной салат + бутерброд (ломтик хлеба ц/з + сыр 15% 24 гр) + йогурт фруктовый 2% 120 гр + чай с молоком
18:00 яблоко
21:00 тушеная свежая капуста + крабопалки 0% 3 шт. + бутерброд (ломтик хлеба ц/з + сыр 15% 24 гр) + зернистый творог 0,5% 125 гр с био-йогуртом 0% 125 гр + чай с молоком

[Тамасина]

Та же песня))) над часами надевай. Стильно и не упадет. У меня тоже серебряных и стекла много. Перехожу на золотые А начинала с двух или четырех. У меня, кстати, на 27 что ли стр., фото есть начинающего пандорамана)))))

[Олеся крошка]

Я валяюсь от твоего веса!

[tanichka]

Катюш..Вау ты с каждой фоткой становишься еще красивей..молодец

[katekor]

Та же песня))) над часами надевай. Стильно и не упадет. У меня тоже серебряных и стекла много. Перехожу на золотые А начинала с двух или четырех. У меня, кстати, на 27 что ли стр., фото есть начинающего пандорамана)))))

У меня уже та стадия растяжения браслета и уменьшения руки, что мне даже часы уже не помогают, браслет перепрыгивает любые препятствия....
А фото оказалось на 21 страничке!
_________________

Я валяюсь от твоего веса!

Да я и сама иногда валяюсь... Но тут вот после силовой тренировки опять меня мышцы плюсанули, причем аж до 63,3 кг, но правда после довольно голодного ЧБЧ дня (не специально) всё вернулось на отметку 62,0 кг!
_________________

Катюш..Вау ты с каждой фоткой становишься еще красивей..молодец

Спасиииииибо!!!
Теперь фотографироваться довольно приятное занятие... Хотя претензий к себе еще достаточно , но я борюсь как с собой морально, изгоняя "тараканов" из башки, так и физически в спортзале, чтоб не было этих претензий...
Вообщем, работаю над собой..

[katekor]

Отчет по меню:

25.10.2013 / День 250 / День закрепа 69 / Вес 63,3 кг (-30,5 кг) *привес после силовой тренировки

*ЧБЧ
11:15 дю-торт "Мокко" (норма отрубей) + кофе с молоком
16:00 мисо-суп с креветками + сашими лосось + кусок лосося на пару
17:45 кофе
22:45 кефир 0,3% 0,5 л
01:00 кефир 0,3% 0,5 л
*отбой в 6 утра

P.S. Вес после ЧБЧ на утро 62,0 кг

[Gazel]

Катерина! Ты- супер!!! Очень хорошие результаты! Очень интересный дневник! Очень много полезного для себя узнала! Завидую твоей силе воли! Такой путь прошла без нарушений! Отпуск без нарушений

[katekor]

Катерина! Ты- супер!!! Очень хорошие результаты! Очень интересный дневник! Очень много полезного для себя узнала! Завидую твоей силе воли! Такой путь прошла без нарушений! Отпуск без нарушений

Лена, привет! Рада знакомству!
Пока на скорую руку пробежалась по первым страничкам твоего дневничка.. Мы с тобой коллеги, у меня тоже нет желчного!
Спасибо за добрые слова в мой адрес, мне очень приятно!
Да, путь этот не близкий и в моём случае и в твоем случае, но это стОит того! Причем во всех смыслах слова! И морально, и физически, и с точки зрения здоровья...! Одни плюсы от избавления от лишнего груза... Поэтому я желаю тебе терпения, сил, упорства и верить в себя, доказывать себе, что ты на всё способна и гордится собой каждый день!
Заходи, я всегда очень рада!

[katekor]

Отчет по меню:

26.10.2013 / День 251 / День закрепа 70 / Вес 62,0 кг (-31,8 кг)

*поздний подъем
15:15 дю-оладушки + 1 ломтик семги с/с + 4 ломтика говядины 4% + кофе с молоком
16:20 бутерброд (ломтик хлеба ц/з 32 гр с сыром 15% 24 гр) + йогурт фруктовый 1,3% 150 гр + кофе с молоком
21:15 треска на пару + пюре из цветной капусты + овощной салат + творог 0,5% 185 гр с био-йогуртом 0% 120 гр + чай с молоком