Вот утром и вечером не вижу смысла взвешиваться. Я считаю, что основной вес все равно уходит за ночь, пока мы спим. Плюс мы не кушаем всю ночь.
Ну да не буду тебе ничего навязывать. Просто для меня весы - это своеобразный ежедневный контроль.

Ну, я тоже по утрам взвешиваюсь, но это все персонально. Вот у мужа, не знаю как (???) по вечерам вес меньше!

Вчера я была молодец: в обед на степпере потопала 5 мин., вечером погуляла 30 мин., упражнения сделала! Ай, да я, просто умница!!!
Решила чередовать степпер и упражнения: день одно, день другое, а то катастрофически времени не хватает.
На ужин сделала вусный и легкий салатик: яйцо, огурец, пекинская капуста, кета г/к, креветки, заправила 1 ст. ложкой филадельфии +1 ст. л. домашнего мягкого творожка.
Из допустимого съела кекс с какао и вышеупомянутую филадельфию.
Первый раз добавила овс.отруби в домашний йогурт, мне понравилось!

ай да умница!:)
степпер - это та же ходьба, только круче:) по ступенечкам!
так держать!:) потихонечку можно увеличивать время, особенно, когда напротив телевизор:) у меня незаметно полчаса пролетает:)

Натали, ты молодец, ну всё успеваешь.
А я вот по-поводу заправки для салатов хотела спросить вкусно ли с филадельфией получилось? А то я что-то никак не могу разобраться с майонезом, мне что-то не очень понравился тот рецепт, что есть на сайте.

Спасибочки, Леся!
Так мало шагала потому, что пора было бежать на работу! Сегодня обязуюсь отшагать не менее 15 мин.


Оль, это мираж, на самом деле время не хватает катастрофически.
Насчет филадельфии и не знаю, что тебе сказать. 2 ложки положить мне Дю-совесть не позволила , а одной явно было мало, я добавила 1 ложку дом. творожка. Но сырный привкус присутствовал, что радует. А вообще я уже давно, до Дю-жизни, изобрела замену майонезу: сметана (в нашем случае дом. или жидкий творожок)+ соевый соус. Конечно, эту заправку не во все салаты положишь, а только в овощные, но все какое-то разнообразие. Ее можно и к рыбе, мясу добавлять...

Хороший салатик, надо и мне на завтра такой сделать, как раз день БО, правда у меня нет кеты, но и с одними креветками будет неплохо, а заправлю соевым соусом. Так погуляешь по дневничкам и получишь ответы на свои вопросы , как раз гадала, чтобы мне на работу взять, кроме ухи.

Фу-у! Устала! Отчитаюсь и спать пойду!
Только начиная вести дневник, понимаешь как много мы, женщины, успеваем по вечерам, после работы, провернуть разных дел!
Сегодня после работы я успела: погуляла 30 мин. , поужинала , поставила варить суп , отвезла детеныша на английский , доварила суп , забрала детеныша с английского , помыла посуду , проверила у детеныша уроки , сделала себе завтрак на завтра , потопала на степпере 15 мин. (сожгла 91 каллорию! ) и села писать дневник.
И все это с 17-00 до 21-30!!!!

Ну ты молодчина!!!

Да Хаврошечка просто... Язык уже на плечо...