Дневничок Zhannusi

lena9

Zhannusia писал(а):

lena9 Умничка, так держать :ok:

. А про объемы мы знаем, сами такие :mosking:

. У меня 28 будет 2 месяца, так тоже хочу обмериться и наверно фото покажу "до и после".
А позавчера наконец-то открыла курортный сезон

Спасибо! с вами намного легче! :take_example:

lena9

Zhannusia писал(а):

lena9 Умничка, так держать :ok:

. А про объемы мы знаем, сами такие :mosking:

. У меня 28 будет 2 месяца, так тоже хочу обмериться и наверно фото покажу "до и после".
А позавчера наконец-то открыла курортный сезон

Жанночка, ты такая молодец за 2 месяца 15,6 кг!!! :Rose:

классно!

а сколько тебе лет! а в первый месяц сколько ушло? уж больно у меня мало... :blush2:

Zhannusia

lena9 Объемы и кг потеряные я писала здесь viewtopic.php?f=18&t=310&start=70 . А лет мне в этом году будет 40 :smile3:

. А то что не сильно много уходит, не переживай. Лучше медленно, но уверенно пусть уходят, чем висят на нас :yes4:

.

Zhannusia

Всем

Сегодня мои весы онемели и ничего мне не сказали по поводу отвеса. Наверно кола на ночь была лишней :scratch_one-s_head:

. У нас сегодня день БО:
З. Куриная котлетка с тушеными овощами, творог, кефир.
О. Окрошка, брауни, зел. чай.
У. Куриные отбивные, овощной салат, кефир.

Zhannusia

Всем

Сегодня весы умнички, показали отвесик :smile3:

. Будет у нас день БО, т. к. собрались на шашлычок. Мы - куриный и овощи. Меню примерно такое:
З. Тушеная капуста с мясом, творог, кефир.
А дельше - экспромт :smile3:

.

Сегодня у нас дождь, будем сидеть на уличке под навесом. Романтика :girl_dance:

.

Kiparis

Привет, Жанна! :Rose:

С большим удовольствием прочитала всю твою тему.
Какая ты молодец!!!

По твоему примеру думаю завтракать творогом и кефиром, а также есть белки в каждый приём пищи.
Отдельное спасибо за рецепт мороженого, Жанусь.

Ну и с большущим нетерпением жду твой фотоотчёт!

Zhannusia писал(а):

Я тоже поначалу думала, что неужели и у меня будут такие результаты. А при общей поддержке можно что хош сделать

. У меня 28.06 будет, как я два месяца на диете и можно уже фото делать "до и после". Результаты поразительные :ok:

. И конечно позитивчик огромный самой для себя в первую очередь.

NataliNatali

Жанночка, с отвесиком и так хочется под навесик :wink3:

!

Zhannusia

Всем

Спасибочки девочки за поддержку :Rose:

.
Вчерашний день прошел плодовито. Пошила доце платьеце. Сходили на шашлычок. Сидели под навесиком, т.к. дождик хороший припустился. Словом - романтика на все сто :tender:

. А на воздухе куриный шашлычок, обжареные на огне баклажаны, кабачки и помидорчики в прикуску с аджичкой домашней, ну просто сказка :connie_21:

. Зато сегодня чесночок с колой сделали свое дело - чувствую по себе, что отекла чуток, а весы сегодня это подтвердили :scratch_one-s_head:

. Теперь сделаю себе два дня ЧБ и опять начну по-своему 1/1.
Меню на сегодня:
З. Печенка куриная тушеная, творог, кефир.
О. Бульон с курочкой, брауни, зел. чай.
У. Салат с крабовых палочек, кефир.
Мороженое перед сном - святое, если только найду йогурт разрешенный, а то выкупила уже весь в супермаркете :mosking:

. Остался десерт 0%, но он не такой для мороженого, а вот им брауни перемазываю, то очень вкусно :tender:

.

Veronika

Zhannusia писал(а):

У себя в городе никак не найду кукурузный крахмал и масло виноградных косточек. Наткнулась на сайт и думаю сделать заказ. http://ecotop.org.ua/.

Добрый день! А масло виноградных косточек для чего? Жиров ведь нельзя?
простите, я новенькая(первый день в атаке). Может чего не знаю, подскажите.
Ваша ветка такая интересная! Я в восхищении!

Veronika

И еще- а что такое день БО и ЧБ?
Как интересно всё и загадочно)))))
Тоже думаю завести дневник , хотя...рановато ,
наверное, пока. Надо хотя бы пяток кг. сбросить...

Дневничок Zhannusi

Кто сейчас на форуме