СТАБИЛИЗАЦИЯ !!!-36 на всю жизнь!!!

[17072012]

Поздравляю, Нина! :)
2 месяца - это только начало :)

[Нина47]

17072012, Alena спасибо!!!

Сегодня ЧБ
кофе с 2 бутербродами(хлеб, 7%сыр, слабосоленая семга)
зажаренный в духовке кусок куриного мяса, творог с 0,1%фругортом, чай
чай с 2 бутербродами
креветки,кусочек хлеба с селедкой, кефир
4 кр.палки, нес-ко глотков пепси-лайт
аццкий коктейль

МОИ БУТЕРБРОДЫ

[Нина47]

Забыла, вес тот же, что и на линеечке. Без изменений

[ezther]

ой...приеду в Питер, наемся...селедки ! Делаю это 1 раз,но делаю... Местную, в виде мальков не признаю... А от семги или кто у нас тут залмом называтеся только аппетит разыгрывается,те убрала их поля зрения и листа покупок вообще
Нина, я видела.что тыт итоги подводила - оч. впечатляюще !!! Самое главное,что процесс пошел-получается и ты себя хорошо чувствуешь... Идешь с большого веса,те медленно,как и положено, НО ВЕРНО !!!
Посмотри на картинки своей еды --- разве можно было себе представить,что нужно так есть и еще и худеть получается ???!!!

[Нина47]

ой...приеду в Питер, наемся...селедки ! Делаю это 1 раз,но делаю... Местную, в виде мальков не признаю... А от семги или кто у нас тут залмом называтеся только аппетит разыгрывается,те убрала их поля зрения и листа покупок вообще
Нина, я видела.что тыт итоги подводила - оч. впечатляюще !!! Самое главное,что процесс пошел-получается и ты себя хорошо чувствуешь... Идешь с большого веса,те медленно,как и положено, НО ВЕРНО !!!
Посмотри на картинки своей еды --- разве можно было себе представить,что нужно так есть и еще и худеть получается ???!!!

Привет, Надия! Действительно всё, что мы едим- для незнающего человека это несовместимо . Такая еда и похудение, просто "чудеса в решете" ) Поэтому у меня на работе - тихо. ) Знают о моей диете только двое:) А когда я до диеты маленький обед брала, что я только выслушивала от них. . . жуть ) А сейчас - благодать ) Все молчат ) ) ) Ещё бы - полторашка воды и пакет еды ) ) )

[Нина47]

Нас в бригаде 7 человек, трое любят по-скандалить по поводу и без повода. Так вот они молчат.

[Нина47]

Нина, привет, по поводу гимнастики для лица, кидаю тебе ссылочку, сама только и сделала, что скачала, а время заняться все не найду, лентяйка ужасная http://www.diets.ru/post/622682/.
Посмотри, может понравится.

Алена, спасибо за ссылку. Сегодня с работы приду- посмотрю:)

[Нина47]

Самое главное забыла. Сегодня утром мой вес - 92.800. Ура! Сдвинулся наконец-то ! Отвес за сутки 300 гр. А я слегка переживала, что соленостей наелась ) ) )

[Alena]

Нина, с отвесами тебя и отличного настроения! Бутерброды классные, тоже такие делаю, еще добавляю свежий огурец, листья салата, вкуснотища!

[Нина47]

Вчера я делала заливное из курятины в пакете из-под кефира. Курогрудку и 2 окорочка без кожи мелко порезала. Добавила яйцо, специи, резанные кубиками морковь и чеснок. Все перемешала, сложила в пакет из-под кефира,пересыпая желатином, закрыла пакет( для прочности перемотала скотчем и положила в пакет) ,опустила эту "конструкцию" в кастрюлю с водой и поставила на огонь на 2,5 часа. Выключила газ, достала пакет,остудила и в холодильник на ночь. Утром достала пакет из холодильника



Разрезала пакет



Порезала на кусочки и на тарелочку. Приятного аппетита!!!



Сегодня ЧБ
кофе с 2 бутербродами
творог с фругортом, чай
заливное,чай
яйцо, 2 бутерброда, чай
заливное, 1%ряженка
аццкий коктейль

У меня сегодня на работе был прострел радикулита. Похолодало, и на кране продуло В мед.пункте сделали укол обезболивающий и дома после работы выпила 2 таблетки ортофена и мама сделала укол вальторена. Так не хочется болеть