Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
30 апр 2013, 18:29
Ася, я прочитала Ваш дневник на одном дыхании! У Вас потрясающие результаты, они вдохновляют и мотивируют. Я тоже из Киева и в самом начале пути, но очень надеюсь, что справлюсь. потому что вот читаешь и понимаешь: да, это реально, это писал такой же живой человек, как и ты, который ходит по одному с тобой городу. Успехов Вам в закреплении результата!
30 апр 2013, 23:17
Гордая Мидия писал(а):Ася, я прочитала Ваш дневник на одном дыхании! У Вас потрясающие результаты, они вдохновляют и мотивируют. Я тоже из Киева и в самом начале пути, но очень надеюсь, что справлюсь. потому что вот читаешь и понимаешь: да, это реально, это писал такой же живой человек, как и ты, который ходит по одному с тобой городу. Успехов Вам в закреплении результата!
Гордая Мидия! Всё у Вас получится!
Да, похудеть на ДД - реально! Главное: поставить перед собой цель и идти к ней упорно. Я вдохновилась на это примером реального человека, довольно публичной дамы.
А решалась сесть на ДД долго, тщательно изучала возможность иметь под рукой максимум необходимого, сложнее всего было с отрубями. Сейчас проблем с Дю-продуктами в Киеве нет (наверное, не одна дама из сильных мира сего дюканит!)!
Ах, если бы так было в феврале 2012 года, то я бы в июне 2013 уже была бы на стабилизации, а так вперед ещё консолидация длиной в почти триста дней!
Но я не сдамся!
01 май 2013, 07:18
Ася! Здорово! Уже размерчик L!!!! У меня в магазинах сейчас тоже такое происходит иногда
Мы не будем обижаться за фото... Ты ж стройнела для себя, а не для нас! Так что все нормально! Вместо фото мы твою линеечку наблюдаем!
01 май 2013, 21:04
МонаМурр писал(а):Ася! Здорово! Уже размерчик L!!!! У меня в магазинах сейчас тоже такое происходит иногда
Мы не будем обижаться за фото... Ты ж стройнела для себя, а не для нас! Так что все нормально! Вместо фото мы твою линеечку наблюдаем!
Привет!
Леночка, спасибо, что забегаешь иногда!
Да, похудение прежде всего для себя, но от многих на форуме я получаю поддержку и хотелось просто поделиться...
Сегодня купила себе босоножки, если раньше было проблематично из-за полноты ноги выбрать, то теперь наоборот. Ласта у меня славная 40 размерчика...
DSCF1707.JPG
Уже выгуляла. Невестка говорит: теперь бабулю без деда на улицу нельзя, порхает, аки бабочка, того гляди - уведут
!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
02 май 2013, 09:12
тётя Ася писал(а):МонаМурр писал(а):Ася! Здорово! Уже размерчик L!!!! У меня в магазинах сейчас тоже такое происходит иногда
Мы не будем обижаться за фото... Ты ж стройнела для себя, а не для нас! Так что все нормально! Вместо фото мы твою линеечку наблюдаем!
Привет!
Леночка, спасибо, что забегаешь иногда!
Да, похудение прежде всего для себя, но от многих на форуме я получаю поддержку и хотелось просто поделиться...
Сегодня купила себе босоножки, если раньше было проблематично из-за полноты ноги выбрать, то теперь наоборот. Ласта у меня славная 40 размерчика...
DSCF1707.JPG
Уже выгуляла. Невестка говорит: теперь бабулю без деда на улицу нельзя, порхает, аки бабочка, того гляди - уведут
!
Молодец невестка:) Улыбнулась:)
04 май 2013, 23:22
Ну, вот и очередной застой (плато), да как хочешь, так и называй.
С 15 апреля мои "любимые" цифры 75
.
Видимо, это тот НЗ, с которым мой организм не желает расставаться несмотря ни на что: ударные дозы белка -было, мочегонное (не из-за застоя веса, а по мед.необходимости) - было, физ. нагрузка в виде 45-ти минутной пробежки (возобновила, как только сошёл снег на стадионе) присутствует ежедневно, лифт упорно игнорирую (жаль, что он не платный, а то была бы экономия
).
Ау, 72 кг., где вы?
05 май 2013, 04:45
Будут!!! Никуда не денутся!!! У меня еще на Консе вес уходил. И у тебя уйдет!
С праздником, Ася!!!!
05 май 2013, 14:10
МонаМурр!
Спасибо!
На заметку:
Чтобы не навредить организму, выбирайте не только хорошие продукты, но и качественную посуду
Даже если вы едите самые полезные продукты, но готовите их в дешевой посуде из небезопасного материала, то ничего хорошего ваш организм не получает. Так что начните с ревизии кухонной утвари. Возможно, что-то безнадежно устарело и нуждается в замене. Какие же выбрать кастрюли, сковородки и другие кухонные принадлежности?
Посуда из нержавеющей стали, которая сейчас в моде, выглядит красиво. Она устойчива к окислению, приготовленные в ней продукты не теряют своих свойств. Однако не вся посуда качественная. Есть такая, в которой может содержаться никель, считающийся аллергеном, а иногда еще медь и хром. В кастрюлях и сковородках из нержавейки не следует хранить острые и кислые блюда. Выбирая такую посуду, в первую очередь обращайте внимание на имя производителя. Известные торговые марки выпускают безопасную продукцию из нержавейки — без никеля и других вредных веществ. Однако и цена у таких кастрюль и сковородок гораздо выше.
Эмалированная посуда хороша тем, что в ней можно готовить и хранить любые блюда, делать маринады. Но такие кастрюли, сотейники, мисочки и судочки достаточно хрупкие. Если эмаль начала трескаться и откалываться, от посуды следует избавиться, иначе в пищу будут попадать токсичные вещества — тот же никель, хром. Считается безвредной эмаль белого, бежевого, серо-голубого, черного и синего цвета.
Алюминиевая посуда уже, пожалуй, давно устарела, но многие хозяйки не хотят с ней расставаться. В таких кастрюлях и сковородках не следует готовить острые и кислые блюда, ведь даже при небольшом нагревании кислоты разрушают алюминий, и он попадает в пищу. Хранить приготовленные блюда и воду в алюминиевой посуде нельзя. Если пользоваться такой посудой ежедневно, возможно даже отравление этим тяжелым металлом.
Керамические кастрюлии горшки испокон веков считались самыми экологичными. Приготовленные в них блюда получаются очень вкусными. Секрет в том, что глина долго хранит тепло, поэтому борщ или жаркое в керамической кастрюле томятся. Однако, чтобы керамические кастрюли были безопасными и еда в них не пригорала, их покрывают специальной глазурью — тонким слоем стекла. Ведь обычная керамика (обожженная глина) имеет пористую структуру и во время готовки быстро засоряется, плохо вымывается, и токсины попадают в новое блюдо.
Сковородки и другая посуда с тефлоновым покрытием считаются самыми вредными. По данным Американского федерального агентства по защите окружающей среды, тефлон может привести к развитию рака, бесплодия и другим проблемам. Это схожее с пластмассой вещество становится крайне вредным при сильном нагревании — 350 градусов. Такую посуду особенно опасно использовать, если антипригарное покрытие поцарапано. Чтобы оно не повреждалось, во время готовки нужно пользоваться только деревянными лопатками и ложками, а при мытье не сильно его тереть.
Керамическое и титановое покрытие сковородок более прочное, поэтому не боится металлических приборов, кроме ножей. Титановое при производстве вплавляется в основной металл. В керамическом отсутствуют тяжелые металлы, оно выдерживает нагрев до 450 градусов без структурных изменений. Однако срок эксплуатации любых сковородок с антипригарным покрытием — от двух до пяти лет.
Самой долговечной считается посуда из чугуна. Но у нее есть один существенный недостаток — она слишком тяжелая. Чугун также может содержать вредные примеси. Все зависит от места добычи железной руды. К тому же чугун, как и керамика, имеет пористую структуру. Сейчас появилась посуда из чугуна со специальным покрытием.
Сегодня многие активно пользуются силиконовыми формочками для выпечки. Они удобны, занимают мало места, из них легко вынуть пирог, печенье. Однако такие формочки должны быть сделаны из качественного пищевого силикона. Если технологический процесс изготовления изделий нарушается, в пищу могут попадать вредные для организма компоненты.
05 май 2013, 15:24
тётя Ася писал(а):Ну, вот и очередной застой (плато), да как хочешь, так и называй.
С 15 апреля мои "любимые" цифры 75
.
Видимо, это тот НЗ, с которым мой организм не желает расставаться несмотря ни на что: ударные дозы белка -было, мочегонное (не из-за застоя веса, а по мед.необходимости) - было, физ. нагрузка в виде 45-ти минутной пробежки (возобновила, как только сошёл снег на стадионе) присутствует ежедневно, лифт упорно игнорирую (жаль, что он не платный, а то была бы экономия
).
Ау, 72 кг., где вы?
застой за 3 кг до конца - это совсем и неудивительно
скорее это нормально. здесь тебе решать - или удовлетвориться тем, что есть или не сдаться и добить все-таки до рассчитанного веса. вес-то уйдет, просто значительно медленнее, чем раньше. плюс еще чисто психологический эффект ожидания. когда чего-то ждешь, кажется, что все идет как в замедленной съемке.
05 май 2013, 15:41
Lemon Juice писал(а):застой за 3 кг до конца - это совсем и неудивительно
скорее это нормально. здесь тебе решать - или удовлетвориться тем, что есть или не сдаться и добить все-таки до рассчитанного веса. вес-то уйдет, просто значительно медленнее, чем раньше. плюс еще чисто психологический эффект ожидания. когда чего-то ждешь, кажется, что все идет как в замедленной съемке.
Таня, спасибо за визит!
Вес уйдёт, куда ему деваться, раз связался с диетой!
Удовлетворяться тем, что есть не буду, т.к. даже при весе, рассчитаном на сайте, мой ИМТ гласит: избыточый вес.
Буду круизить до 72 кг.
Остальное, хочется верить, уйдёт на консолидации!
Для быстроты ожидания весы сослала в ссылку, что бы не смущали!
От сегодняшнего похода в гости - отказалась!
Взяла ноут и Катюшу и усвистала гулять!
Внучка спит в коляске, а я брожу по сети в режиме: 30 мин. ходьбы / 20 мин инета
.
