Новая стройная жизнь.

[mamaptica]

И ещё -400г!
Влезаю в джинсы, которые купила три года назад, сидят как влитые

Меню в студию, пжаласта! Я тоже так хочу

[Гордая Мидия]

У Вики график вообще зачетный - у всех какая-то невменяемая кривая, то вверх, то вниз, а у нее чуть ли ни линейная функция.

[симсим]

И ещё -400г!
Влезаю в джинсы, которые купила три года назад, сидят как влитые

Меню в студию, пжаласта! Я тоже так хочу

Присоединяюсь к требованию! Щас как начнем бастовать пока меню не напишешь!

[симсим]

И ещё -400г!
Влезаю в джинсы, которые купила три года назад, сидят как влитые

Викуся умничка - заходишь в дневничок, прям приятно посмотреть

[Стройная_Лань]

И ещё -400г!
Влезаю в джинсы, которые купила три года назад, сидят как влитые

Меню в студию, пжаласта! Я тоже так хочу

Легко!
Значит с утра (это у меня часов в 11) - йогурт ароматизированный 0%, плюс дю-лепешка или две, смотря как размер :-) Если нету, то с отрубями.
Потом на работе перекус - йогурт валио фруктовый - объедение!
Потом опять же на работе через часик-два в БО - салат помидоры-огурцы-перец-редис, либо просто помидоры-огурцы, иногда +грудка или +креветки, потом еще через два часа йогурт ароматизированный с лепешкой или без
В ЧБ набираю ароматизированные йогурты и оставшиеся лепешки, либо те самые кексы :-)
И потом дома ужин часов в 12 ночи - либо рыба, либо курица.Просто на пару или простейшие вариации (в фольге, с горчицей, с сыром) . В ОБ + салат из свежих овощей.

У меня меню для ленивых, я плохой пример :ь
В выходные добавляются шашлыки или гриль :-)
Воды еще много пью, литра по 3-4 + чай еще литра два :-)

Первый месяц на работе есть хотелось ужасно иногда, йогуртов еле хватало, а теперь вообще голода нет, ужин приходится есть потому что надо!
Дю-лепешки еще вместо того, чтобы жарить - в силиконовые формы и пеку. Они так поднимаются и становятся гораздо сытнее, одной на перекус достаточно, чтобы наесться :)

[Стройная_Лань]

У Вики график вообще зачетный - у всех какая-то невменяемая кривая, то вверх, то вниз, а у нее чуть ли ни линейная функция.

Сплюнь
У меня пока четко по книжке, в неделю по килограмму! Это мне получается еще 20 недель так. Пока еда не надоела, но ведь может и такое случиться, придется новое меню изобретать :)

[Стройная_Лань]

И ещё -400г!
Влезаю в джинсы, которые купила три года назад, сидят как влитые

Меню в студию, пжаласта! Я тоже так хочу

Присоединяюсь к требованию! Щас как начнем бастовать пока меню не напишешь!

Написала, не надо бастовать :ь

[Стройная_Лань]

Пошла я спать :-)
Проснусь в день рождения! Надеюсь,весы приготовили мне хороший подарок на утро у них еще есть несколько часов подготовиться получше!

[mamaptica]

И ещё -400г!
Влезаю в джинсы, которые купила три года назад, сидят как влитые

Меню в студию, пжаласта! Я тоже так хочу

Легко!
Значит с утра (это у меня часов в 11) - йогурт ароматизированный 0%, плюс дю-лепешка или две, смотря как размер :-) Если нету, то с отрубями.
Потом на работе перекус - йогурт валио фруктовый - объедение!
Потом опять же на работе через часик-два в БО - салат помидоры-огурцы-перец-редис, либо просто помидоры-огурцы, иногда +грудка или +креветки, потом еще через два часа йогурт ароматизированный с лепешкой или без
В ЧБ набираю ароматизированные йогурты и оставшиеся лепешки, либо те самые кексы :-)
И потом дома ужин часов в 12 ночи - либо рыба, либо курица.Просто на пару или простейшие вариации (в фольге, с горчицей, с сыром) . В ОБ + салат из свежих овощей.

У меня меню для ленивых, я плохой пример :ь
В выходные добавляются шашлыки или гриль :-)
Воды еще много пью, литра по 3-4 + чай еще литра два :-)

Первый месяц на работе есть хотелось ужасно иногда, йогуртов еле хватало, а теперь вообще голода нет, ужин приходится есть потому что надо!
Дю-лепешки еще вместо того, чтобы жарить - в силиконовые формы и пеку. Они так поднимаются и становятся гораздо сытнее, одной на перекус достаточно, чтобы наесться :)

Дааа, а ларчик просто открывался! Надо меньше жрать

[mamaptica]

Пошла я спать :-)
Проснусь в день рождения! Надеюсь,весы приготовили мне хороший подарок на утро у них еще есть несколько часов подготовиться получше!

Викуля, так ты сегодня именинница! Поздравляю! Подарочек получила? Побольше тебе всякого хорошего и всего, чего хочется в жизни