спасибо, Талви!!! Я очень рад этому "полкилУ"

День БО2. Вес 77.3 (-300гр).

сварила вчера свеколку и чет она мне как-то не пошла ем через не хочу.. а ведь надо! С грузчиками проблемы появились сразу после атаки, а свекла меня хорошо прошибает. ну ничего, сегодня еще пожую, а завтра на 2 ЧБ дня))) к ним у меня лежит кальмарчик, семга, креветки, сделаю морской салатик)))

Поздравляю с отвесиком. У меня сейчас два дня ЧБ, даже не знаю что есть, так завидую девочком у которых фантазия хорошая и которым не лень заморочится с готовкой.

Саша, поздравляю с ещё -300)

Настя, за фантазией ко мне приходи. Я тебе фигпоймичего нафантазирую из любой курицы)

ахахаха! а я курицу и в салат, и в котлеты, и в супчики, и в пиццу. Эх! Но вот я уже пятый день ее ем, так что решила на ЧБ к морепродуктам двинуть



Спасибо)) у меня тоже туго с фантазией, но чего-нибудь, да придумаю))) полно рецептов здесь на сайте, можно что-нибудь урвать

Привет всем!

День ЧБ1. Вес 77.6. (+300гр) считаю это просто погрешностью

Меню за вчера:
завтрак - омлет с курицей и свеклой + кофе
обед - курица + чай + кекс творожно-отрубной
ужин - омлет + курица + перец болгарский и помидоры.
на ночь - стакан молока.

на сегодня морской салат, тот же кекс творожный с отрубями, йогурт, творог.

Итак, сегодня в себя закинуто:

завтрак - творожно-оотрубная запеканка + кофе+немного йогурта поверх запеканки
обед - морской салат и чай
полдник - творог с йогуртом
ужин - морской салат с кофе

каюсь: слопала горсть орехов

История в тему: когда я еще в школе училась ( а тебя на свете этом еще не было ) нас в на УПК(?) на практике послали в дет.сад и мы там с воспитателями детей собой пугали. Нас там и кормили обедом ..и вот, садимся мы все вместе кушать обед,а на второе - тертая вареная свекла с котлетой...Я свеклу в то время могла лишь в винегрете сьесть и то , майонезом реальным залив и чтобы там много огурцов соленых было... Вот тогда я и поняла, что такое есть через "не хочу" еще и улыбаясь,тк мы же были примером для подшефных малышей,те должны были все быстрее их слопать и тарелеку вылизав, за добавкой бежать... Пфффф

Вареную свеклу я до сих пор не люблю(или надо ее чем-то более острой-соленой на вкус сделать), а вот сырую да в "метелке" ем постоянно,тк нравится... А ты свою вареную с чем ела- может туда чеснока добавить или ее саму в чем-то другом спрятать? Я все нелюбимые овощи теперь в фарш говяжий и делаю такую смешанную БО котлету + много специй и ...получается ТО,не знаю что,но есть вкусно+полезно
----
К зарядкам планируешь вернуться ?

Приветик))) планирую, но пока еще недельки две подожду, а так уже присмотрела зал, теперь осталось с работой тут выяснить что как и все, буду думать как совмещать.



я свеколку вареную обычно делала с активией и чесноком. А тут активии не было, пришлось чайной ложкой масла оливкового заправить, вот видимо и испортила вкус. Да еще и чеснок кончился ну ничего, на следующий раз сделаю что-нибудь из цукини)

а если и не получится, то буду дома заниматься с Синди или в Валери. На край - Бодифлекс

Девочки, привет! Я тут временно выпала из коллектива)))) устраиваюсь на работу, точнее ищу работу))) вот прибавила резко (думаю вода) до 78.9. Это вчерашний утренний вес. День был белковый, меню такое:

утро - кекс ванильный + кофе
перекус - чай
обед - пицца с курицей и сыром + чай
перекус - творог с кефиром + чай
ужин - салат с курицей, яйцом, корнишоном + кофе

вес сегодня утром 77.8 (-1.1) Сегодня тоже белковый.