Ната7154. -40, избавляюсь еще от 10 кг.

[Ната7154]

Пля это, пля мне тоже кажется, что в жизни я получше. Казалось, чоуж.
Кстати, а зад в висящие блины таки превращается! Если 3 недели назад он еще уверенно чувствовал себя эдаким стульчиком, то сегодня утром отчетливо заметно стало, что становится плоским, как блин я в печале ..

[Ната7154]

С завтрашнего дня начинаю упры на ииииигодички и пресс. А эта замечательно -жОская картинка специально, чтоб не придумывать завтра "что мне было некогда"

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[AlinaD]

А эта замечательно -жОская картинка

Наталь, она не про нас . Мы же стараемся, мы же взялись за себя и все будет отлично. Я сегодня еще раз убедилась,сидя за шикарным столом, что всем толстякам надо начинать худеть с очистки мозгов. Если башку нам не почистить, грош цена всем нашим трудам. Дойдем до желаемых цифр, а потом опять за старое и все вернется со скоростью света Диета ДД ето прежде всего образ жизни. Мы на это решились осознанно и дойдем до конца, тем более мы все вместе

[Ната7154]

Алин, это к физ активности и уходу за телом, для меня уж точно. Потому как я ленива в этом плане, а массаж надо бы, а булки подкачать стОит

[AlinaD]

Нат, мы все, нодо признать, лентяйки. Если бы мы ими небыли, до такого состояния себя бы не распустили. Мне тож очень хочется в спортзал, но я еще боюсь из -за суставов. Надо прилично сбросить. А в домашних условиях конечно можно потихоньку начинать и сейчас
Но я пока этого не делаю , только хожу

[Ната7154]

Согласна. Будем исправляться.
Я вот поленилась вначале диеты замеры сделать, теперь пробую локти на вкус. Вес-весом, а объемы тоже неплохо видеть, как уходят.
Замеры на 29.11 (3 неделя ДД)
ОГ 117
ОпГ 103
ОТ 99
ОнП 111
ОЖ 119
ОпЖг 119
ОБп 64
ОБл 64
ОРп 39
ОРл 37
Где ОпЖ - объем под Ж в районе Г (галифе), а ОнП - объем в районе пупка. Дотошно, ну пусть так. Вынесу себе в первый пост, там буду дополнять еженедельно (или ежемес).

[AlinaD]

я тоже это не сделала((

[katyshka-93]

:sorry: я тоже это не сделала((

А я сделала так приятно видеть уменьшающиеся циферки, и в инете можно по объемам посмотреть какой размер одежды примерно уже подходит, Алина не тяни и тоже сделай

[Ната7154]

Кать, я когда только начала худеть, записывала все скурпулезно. Такая табличка была, где были тоже размеры одежды. "Осталось еще 4 см. до 50 размера, аааа" надо будет тоже так сделать в этот раз.

[Ната7154]

97.4 (минус пицот гр)
За 3 недели минус 4.6 кг.
Грузчики гады!