Лена, привет!

У меня все отлично! Вес 121,6. Со здоровьем в настоящий момент тоже. Сегодня , кстати, была у врача. Недавно сдавала кровь и все показатели в норме: и сахар, и холестерин и почки отлично работают. И щитовидка моя наконец-то реагирует на лекарство. Давление в норме, будем уменьшать дозу лекарства от гипертонии через месяц, сказал врач. И комплементы мне сделал, что выгляжу на 10 лет моложе(того , что было раньше конечно))
В общем, я прямо летаю и полна решимости довести начатое до конца.

На счет моего питания даже не знаю, можно ли здесь?
Мое меню вчера, например:
З. Салат из разных овощей с лимонным соком, 1 чл.масла, посыпанный кунжутом и кашка на воде из пшена.
О. Фарш с луком тушеный, большой салат с лимонным соком, брокколи на пару.
У. Большой салат, куриное филе на сухой сковороде.

Сегодня:
З. Ветчина 50г (3% жира), 2 яйца, салат.
О. Большой салат, гречка с грибами и луком.
У. Большой салат , стейк лосося из духовки.

Фрукты тоже можно, но в определенные моменты дня. И вообще там много нюансов, это я очень упрощенно питаюсь, мне хватает.