закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21

Re: ЛАСКА.

09 ноя 2016, 21:39

отчет за 9 ноября 2016 года.
вес 68,2 (-300гр)
1 ЧБ день

Завтрак дю блины
перекус сладкий творог
Обед 3 блина фаршированных мясом и яйцами
Ужин 2 блина фаршированных мясом и яйцами и ножка курочки запеченая в духовке.

Начала прием витаминов 1 день.
Активность физическая небольшая, болею.


Re: ЛАСКА.

11 ноя 2016, 04:19

10 ноября

вес 67,9 (-300гр)
2 ЧБ день

Завтрак дю блины
перекус сырники
Обед 3 блина фаршированных мясом и яйцами
перекус 3 яйца на сковороде.
Ужин 2 блина фаршированных мясом и яйцами

активность
тренировка в зале 1,5 часа
вроде ушли 300гр но нет ощущения легкости...
странно...


Re: ЛАСКА.

11 ноя 2016, 04:25

это называется ЗАЖРАЛАСЬ!!!!

Я не в смысле еды а в смысле переела отвесами, сегодня всего лишь минус 100 гр после вчерашнего второго ЧБ.
И все!!!! настроение не очень!!!
Вот разбаловалась, что тебе каждый день отвес в 300 грамм подавай!!!
:Bravo: :Bravo: :Bravo:
это я сама с собой так разговариваю.

почему то все худеющие хотят тут же скинуть за месяц все лишнее...
мозгами понимаю... а на подсознании совсем другое :girl_devil: :girl_devil: :girl_devil:


Re: ЛАСКА.

11 ноя 2016, 13:15

Да, я тоже не понимаю, чем тебя не устраивает -100 :mosking: Лучше благодари себя за такой минусопад, ты же знаешь, всё может поменяться в один момент :derisive: Так что не расслабляйся и двигайся в том же темпе,МОЛОДЕЦ!


Re: ЛАСКА.

11 ноя 2016, 13:37

Привет, вот заглянулось мне к тебе))) Процесс у тебя идет стабильно вниз, успехов! Бегаю тут по дневничкам, мотивируюсь, вспоминаю как и что. Я тоже второй раз захожу на ДД. Трудно настроиться на правильный лад. Первый раз как то легче было.
Вот только не пойму у тебя какая линеечка нынешняя?)


Re: ЛАСКА.

12 ноя 2016, 04:42

irisha писал(а):Да, я тоже не понимаю, чем тебя не устраивает -100 :mosking: Лучше благодари себя за такой минусопад, ты же знаешь, всё может поменяться в один момент :derisive: Так что не расслабляйся и двигайся в том же темпе,МОЛОДЕЦ!


СПАСИБО, Иришка!


Re: ЛАСКА.

12 ноя 2016, 04:46

Nuska писал(а):Привет, вот заглянулось мне к тебе))) Процесс у тебя идет стабильно вниз, успехов! Бегаю тут по дневничкам, мотивируюсь, вспоминаю как и что. Я тоже второй раз захожу на ДД. Трудно настроиться на правильный лад. Первый раз как то легче было.
Вот только не пойму у тебя какая линеечка нынешняя?)


Анечка, Привет!!!
Удачи тебе в процессе похудения!!!!
буду к тебе заглядывать...
линеечка старая...
эх сколько раз пыталась сесть на дюкана ....
вспоминала все что меня мотивировало первый раз... но не выходило.
в этот раз главной мотивацией является спорт и рядом примеры как девочки преображаются.
я поспорила на деньги что на новый год буду 65 кг!

Линеечки стоят старые... все руки не доходят теперь хочу поставить график...


Re: ЛАСКА.

12 ноя 2016, 20:33

11 ноября
1 БО день
вес 67,8 (-100гр)
Завтрак Дю блины
перекус начинка от фаршированных блинов и бедрышко курицы в духовке
Обед тушенная капуста с мясом, 1 помидор
перекус тыква в духовке 200 гр
ужин сырники 350 гр

активность
ходьба


Re: ЛАСКА.

13 ноя 2016, 05:37

отеч 12 ноября 2016 год
ВЕС 67,7 (-100гр)
2 БО день

завтрак дю блины
обед тушеная капуста с мясом +1 помидор и 1 огурец
Ужин рыба в духовке и салат
перекус 2 вареных яйца
Активность 1,5 часа в зале
и пол дня с подругами :tender:


Re: ЛАСКА.

13 ноя 2016, 05:44

РАЗМЫШЛЕНИЕ! ИТОГ НЕДЕЛИ! :umnik:

Результат конечно хороший за неделю ушло 1,600 грамм!

Очень приятно, и вдохновляет...и настораживает....
ой как мне сложно будет если на следующей недели этого результата не будет....


Ответить

1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21