отчет за 9 ноября 2016 года.
вес 68,2 (-300гр)
1 ЧБ день

Завтрак дю блины
перекус сладкий творог
Обед 3 блина фаршированных мясом и яйцами
Ужин 2 блина фаршированных мясом и яйцами и ножка курочки запеченая в духовке.

Начала прием витаминов 1 день.
Активность физическая небольшая, болею.

10 ноября

вес 67,9 (-300гр)
2 ЧБ день

Завтрак дю блины
перекус сырники
Обед 3 блина фаршированных мясом и яйцами
перекус 3 яйца на сковороде.
Ужин 2 блина фаршированных мясом и яйцами

активность
тренировка в зале 1,5 часа
вроде ушли 300гр но нет ощущения легкости...
странно...

это называется ЗАЖРАЛАСЬ!!!!

Я не в смысле еды а в смысле переела отвесами, сегодня всего лишь минус 100 гр после вчерашнего второго ЧБ.
И все!!!! настроение не очень!!!
Вот разбаловалась, что тебе каждый день отвес в 300 грамм подавай!!!

это я сама с собой так разговариваю.

почему то все худеющие хотят тут же скинуть за месяц все лишнее...
мозгами понимаю... а на подсознании совсем другое

Да, я тоже не понимаю, чем тебя не устраивает -100 Лучше благодари себя за такой минусопад, ты же знаешь, всё может поменяться в один момент Так что не расслабляйся и двигайся в том же темпе,МОЛОДЕЦ!

Привет, вот заглянулось мне к тебе))) Процесс у тебя идет стабильно вниз, успехов! Бегаю тут по дневничкам, мотивируюсь, вспоминаю как и что. Я тоже второй раз захожу на ДД. Трудно настроиться на правильный лад. Первый раз как то легче было.
Вот только не пойму у тебя какая линеечка нынешняя?)

СПАСИБО, Иришка!

Анечка, Привет!!!
Удачи тебе в процессе похудения!!!!
буду к тебе заглядывать...
линеечка старая...
эх сколько раз пыталась сесть на дюкана ....
вспоминала все что меня мотивировало первый раз... но не выходило.
в этот раз главной мотивацией является спорт и рядом примеры как девочки преображаются.
я поспорила на деньги что на новый год буду 65 кг!

Линеечки стоят старые... все руки не доходят теперь хочу поставить график...

11 ноября
1 БО день
вес 67,8 (-100гр)
Завтрак Дю блины
перекус начинка от фаршированных блинов и бедрышко курицы в духовке
Обед тушенная капуста с мясом, 1 помидор
перекус тыква в духовке 200 гр
ужин сырники 350 гр

активность
ходьба

отеч 12 ноября 2016 год
ВЕС 67,7 (-100гр)
2 БО день

завтрак дю блины
обед тушеная капуста с мясом +1 помидор и 1 огурец
Ужин рыба в духовке и салат
перекус 2 вареных яйца
Активность 1,5 часа в зале
и пол дня с подругами

РАЗМЫШЛЕНИЕ! ИТОГ НЕДЕЛИ!

Результат конечно хороший за неделю ушло 1,600 грамм!

Очень приятно, и вдохновляет...и настораживает....
ой как мне сложно будет если на следующей недели этого результата не будет....