Крутобл!!!

ВАУ Всё-таки больше всего украшает человека лицо
и улыбка а улыбка довольной женщины просто сногсшибательная, устоять невозможно В обновочках очень классно смотришся, Эффичка

А можно вопрос про веганство и масло, особенно если сыромонотрофно питаться. Я льняное масло пью 1 ст.ложку просто так, ни ч чем, а в перерыве, если не забуду, но мне кто-то из бывалых сказал, что достаточно употреблять семя льна или подсолнечника, типа этого достаточно. А ты чего на этот счет думаешь

Эльчик, привет!
Платья одобряю!) тобой в них восхищена!
Но во втором ты правда выглядишь дистрофаном) надеюсь, просто ракурс не тот)

Эффи, суперские платья!! Красотка!!! Стройняшка!

Привет красоточки
По порядку -
Вес вчера для марафона не знаю ,
Сегодня 56.5кг учитывая КД и поездку вполне ожидаемо.
Маша - фото в светлом платье не передаёт пропорции, так как голова больше всего тела , ноги с попой , ну все что ниже талии, вообще куда-то потерялись исказились .... на самом деле лучше.

Лена - про масло и льняные / подсолнечные семечки веганство и раздельное моно питание....
я ж в общем то не специалист , а только практик и теорию люблю почитать, подумать, ну и главное думаю и к себе прислушиваюсь .....
Про питье масла отдельно - сама не практикую, так как правда не понимаю зачем .
Ведь лучше этим маслом заправить морковь , так как совсем все по раздельности тоже считаю не верно - ведь многим витаминам для усвоения нужны жиры - витамин А , каротин из морковки.... вот морковь в слегка отваренном виде и с маслом гораздо полезнее , сырая тоже полезна конечно, но витамин Ц из сырой усвоиться , а то что требует жиров , то ведь и мимо может на вылет проскочить....
В общем мое мнение - что если веганишь , то полезнее все таки многие вещи смешивать с умом .
Например салат из тертой морковки с орехами заправленный маслом , для организма будет полезней чем морковь отдельно , масло отдельно....

Ну а про что лучше масло или семечки...
Подумай - сколько тебе надо по количеству
Сколько нужно семечек чтоб получить ложку масла
Масло полезно только свежее - оно очень быстро окисляется, и ... остаётся жир и жир , полезное все очень быстро окисляется и пропадает, но жир нам всем тоже нужен , не важно какой для усвоения витаминов и вообще функционирования организма.

Я сама думаю , что лучше масло в "салат", тот же жмых морковный.
И лен в виде семечек - и клетчатка , и масло из них не окисленное.

Недавно прочла про масленные капсулы ( рыбий жир) - говорят лажа , портится в капсулах очень быстро, лучше если действительно нужно много масла -жира , омеги то пить из бутылки но очень свежее, как только окисляется то появляется привкус не свежего масла...

Лен , а ты для чего льняное масло то пьёшь?
Многие верят что для щитовидки .... но тут ещё и элемент Пласибо ...
человек так устроен , что действительно работает то во что веришь.
Уверена , что ложка льняных семечек будет работать так же , как и ложка масла .... а скорей всег даже лучше

А я кладу ложку семян льна в блинчики овсяно-отрубные) вкуууусно)

Элечка, спасибо за комментарий
Я пока не очень умею себя слушать, поэтому к разным другим прислушиваюсь
Хорошей недельки

Эля у нас умная!

Давненько меня на кухне не было... точнее фоток с моего заводика ...
песочница развоекалочки ферментации

Творог из самодельного йогурта
Кимчи в большой банке
Русская капуста в маленькой
И 3 кваса квасятся - малиновый, сливовый и свекольный.
Капусты вкусные, а вот что с квасом будет , не знаю ... эксперимент

Ух ты, как интересно
Эля, расскажи пожалуйста потом чего получилось

А ты энзимы заготавливать не пробовала?