Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =)

[pepsık]

Красотка и настоящая трудяга!!! Знатно над собой поработала!!!

Открыла я для себя сегодня новый продукт из индустрии спортивного питания... Называется "Изолят".

Я тоже таким пользуюсь Но, т.к. времени на шедевры у меня нЭту , в основном делала с ним кексы, по мотивам шоколадных маффинов, заменяла им СОМ. А сейчас у меня такой с шоколадным вкусом, но ваниль - более универсален

[Тамасина]

Мне тут нужно было убить 2 часа времени пока муж был на встрече по работе и я была в торговом комплексе, ну и прошлась чуток по магазинам... Вообще, не люблю это дело страшно... Раньше просто ненавидела, потому что понятно, что ни размеров подходящих не было, садились хорошо единичные вещи, ну и т.д., думаю вы меня все как никто понимаете... А сейчас видимо нужно просто подольше и почаще походить по магазинам, ну и чтобы денег было на это побольше... Тогда может полюблю я этот процесс...
Вообщем, зато от моего похода фотки остались (правда я ничего не купила ), фоткалась для себя, ну и мужу показать потом, чтобы оценил как что.. так что вот, делюсь, свеженькими фото себя..

Ох, ничего себе!!!! Я чуть красоту такую не пропустила!!!!!! Супер!!!
Мне надо на спорт, на спорт, на спорт!!!!!

[puritanochka]

Открыла я для себя сегодня новый продукт из индустрии спортивного питания

Кать классная штука.Теперь тоже такую хочу)
Вот нашла статью про это http://brinblog.ru/sportivnoe-pitanie-i ... niya-fm4m/

[Тамасина]

Вчера в дюкановской группе в контакте все нахваливали один рецептик.. И я решила его осуществить, т.к. уже очень-очень давно не кулинарила чего-то вкусненького и особенного..


Вкусный батон, он же бисквит

Ингредиенты:
6 ст. ложек кукурузного крахмала
6 ст. ложек обезжиренного сухого молока
2 ч.л. разрыхлителя
3 яйца
сахарозаменитель по вкусу
ванилин

Способ приготовления:
Взбить миксером как следует яйца с сахарозаменителем (не отделяя белки от желтков). Затем добавить остальные ингредиенты и снова взбить.
Вылить смесь в силиконовую форму. Не смазывая. Поставить в разогретую духовку до 180 градусов. Выпекать около 30 минут (+/-).
Проверять готовность деревянной палочкой.

Если добавить немножко сах.зама (или совсем не добавлять), то по вкусу очень напоминает батон. Поэтому можно использовать как хлеб, на бутерброды и т.п.
Можно добавить кунжук, лучок, чесночек, укроп и т.д., тогда точно получится вкусный ароматный светлый хлебушек.
А если добавить достаточное количество сахзама, то получается сладкий прекрасный бисквит. Если порезать и промазать кремом, будет чудесный дю-торт.

Очень просто, быстро, с легкостью отходит от силикона, не опадает, легко режется и не крошится, внутри не мокрый. Вообщем, отличный рецепт и очень-очень вкусный!!!

Приятного аппетита!

P.S. У меня размерчик этой формы 19 см*11 см. Высота формы 5,5 см.
Получается по размеру и высоте примерно как обычный советский хлеб "кирпичик", ну немножко пониже.

Катерина, это просто счастье, что я нашла твой дневник, а в нем рецепт батончика!!!!
Приготовила на завтрак с вечера. Не удержалась и попробовала. И с паштетом и без. И мамулька тут со мной, не можем оторваться. Это именно то, чего мне хватало))))
Спасибо

[katekor]

Приветик,Катюша...
Давно у тебя не была...
А тут обомлела от последних фото -просто ОТПАД!!!
Стройняшка и красотулечка!!!

Ленуська, рада видеть тебя!!!
Спасибо большооооое!!!
Надо бы и к тебе заглянуть , а то я последнее время никуда кроме как к себе не заглядываю...

Красотка и настоящая трудяга!!! Знатно над собой поработала!!!

Спасииииибо, Светик!!!

Я тоже таким пользуюсь
...А сейчас у меня такой с шоколадным вкусом, но ваниль - более универсален

Вот и я так подумала, что ванильный можно куда угодно, а с каким-то конкретным вкусом уже везде не впихнёшь!
Буду эксперименты ставить с ним... На этой неделе уже вряд ли, т.к. завтра ЧБЧ, а в пятницу и выходные меня дома днем с огнем не сыщешь.. Поэтому думаю в воскресенье вечером буду творить что-нибудь на понедельник-вторник!!
В предвкушении....

Ох, ничего себе!!!! Я чуть красоту такую не пропустила!!!!!! Супер!!!
Мне надо на спорт, на спорт, на спорт!!!!!

Привет, тезка!
Спасибо тебе большое...
Да, спорт облагораживает человека, это факт... Работы еще много над телом, потому что в этом деле предела совершенству нет, но я очень рада, что с первого дня ДД занимаюсь, и тело с кожей действительно вполне прилично выглядят.. могу только представить как бы всё везде обвисло, если бы я не занимаясь сбросила эти же 30 с лишним кг... Поэтому хорошо, что у меня хватило ума и сил всё таки заниматься, и не от случая к случаю, а систематически!
Поэтому всем конечно советую, если есть время и возможность, спорт и любую физ.нагрузку обязательно стОит подключить к диете! Результаты будут еще лучше и краше!

Кать классная штука.Теперь тоже такую хочу)
Вот нашла статью про это http://brinblog.ru/sportivnoe-pitanie-i ... niya-fm4m/

Не знаю приживется ли он у меня в плане готовки дю-выпечки и прочего, но как минимум вкусный молочный коктейль я себе обеспечила!!!
Спасибо за статейку!

Катерина, это просто счастье, что я нашла твой дневник, а в нем рецепт батончика!!!!
...И мамулька тут со мной, не можем оторваться. Это именно то, чего мне хватало))))
Спасибо

Катюш, на здоровье!!! Рецепт действительно хороший!!! Реально вкусный, а главное не мокрый и не типичный по вкусу и консистенции для большинства дю-выпечки!
Жалко, что мало можно его скушать в день, но лучше мало, но вкусно!!!

[katekor]

Отчет по меню:

06.11.2013 / День 262 / День закрепа 81 / Вес 63,3 кг (-30,5 кг) *предКДшный привес

09:00 дю-каша + бутерброд (1 "краюшка" 32 гр, намазанная мягким сыром 17% с форелью с/с)
Спортзал (Step 50 мин + Pump 50 мин)
14:30 окорок куриный + салат овощной с добавлением ломтика форели с/с, 2-х крабопалок и тертого яйца + бутерброд (1 ломтик хлеба ц/з с сыром 17% 30 гр) + чай с лимоном
16:50 хурма + молочный белковый коктейль на изоляте 0%
19:15 окорок куриный + капуста кольраби + бутерброд (1 ломтик хлеба ц/з с сыром 17% 20 гр) + стакан клубничного киселя Valio 0% без сахара
21:10 дю-блинчики (без допов) + мягкий творожок 150 гр + чай с молоком

[katekor]

Отчет по меню:

07.11.2013 / День 263 / День закрепа 82 / Вес 63,5 кг (-30,3 кг) *предКДшный привес

*ЧБЧ
08:50 1/2 дю-тортика "Мокко" (без допов) + кофе с молоком
Спортзал (Step 1 час)
14:00 запеченый сибас + 1/2 дю-тортика "Мокко" (без допов) + кофе с молоком
15:15 стакан кефира 0%
16:20 молочный коктейль на изоляте 0%
20:30 стакан кефира 0%
21:30 запеченый сибас + крабопалки 0% 3 шт. 90 гр + зернистый творог 0,5% 130 гр с био-йогуртом 0% 120 гр + чай с молоком
*отбой в 3:30

[sneg]

Привет Катенька,какая ты молодец,выглядишь на все 1000% красавица,насчет протеинового порошка ,да классная вещь,часто пеку рулет с него,(рецепт у меня на первой странички) а вот с коктелям меня напугали мол нам нельзя,но иногда когда не добераю дневную норму белка пью конечно коктель,на вес не как не влияет,а вот ботончик протеиновый у меня всегда в сумки,и когда проголодаюсь а подрукой нет разрешоной еды я хомячу батончик,вкуснатищаааа

Последний раз редактировалось sneg 08 ноя 2013, 12:58, всего редактировалось 1 раз.

[Крутя]

что за протеиновые батончики? почему не знаю? где дают, как выглядят?

[танита]

Привет,Катюша!
Люблю заходитьк тебе в дневничек! сдесь жизнь кипит и всё так позитивно и вкусно...
Нужно тоже сходить в МакДональдс-побаловаться,хотя я его не очень люблю, но кофе тав знатный и мороженное в вафельном стаканчике.
Спасибо за идею,а то я как-то побаивалась...Но глядяна тебя-схожу, да и доча давно хочет,но я её ограничиваю(она у меня будущая балерина как ни как),а по субботам у нас пиры!!!