ну-c, начнем!

[ПростоТаня]

Капец, ты где такого диетолога нашла??? У любой из нас, старичков форума, базовая подготовка гораздо лучше уже:))) Оля, делай как ты знаешь, не доверяй слепо таким "спецам".
Про аллергию у себя кратенько напишу, чтобы не забивать тебе тему собой:)

[black_fiancee]

Капец, ты где такого диетолога нашла??? У любой из нас, старичков форума, базовая подготовка гораздо лучше уже:))) Оля, делай как ты знаешь, не доверяй слепо таким "спецам".
Про аллергию у себя кратенько напишу, чтобы не забивать тебе тему собой:)

Аххахаха, Таня, ты права. Увы, мракобесия вокруг полно. Конечно, слушать такого спеца надо осторожно. Я к ней пошла, потому что она в ДМС включена. Ну и вдруг что нового скажет. Но честно говоря я прям не знаю, неужели отбор на эту профессию вообще никакой? Вроде же тоже доктор. Условно

[black_fiancee]

девоньки, привет!

На весах все тоже самое, что и было. 101. И вот поди пойми, это из-за увеличения калорий или из-за того, что кд начались. Или из-за всего сразу ладно, поглядим дальше. Здравый смысл говорит, что даже на 2000 калорий я буду худеть, так как затраты калорий есть и они немаленькие, а крайняя усталость вечером говорит о том, что я в дефиците. Смотрим дальше. Пока выше 2000 забираться не буду, буду в диапазоне 1800-1900.

Разложила мужу перед уездом карты, как пройдет поездка. И выходило что это проверка и завершение одного цикла и начало совершенно нового. Вчера босс предложил ему остаться с ним и ездить по походам. Изначально Вовка шел под шефство жены босса. И ему, конечно, это нравится. И он хочет. Ну а вы бы не хотели на полном довольствии побывать в самых красивых местах планеты? Я бы хотела) что это значит для нас с Яри пока непонятно. Но в крайнем случае вернемся в свою уютную квартирку в Москве и будем лицезреть папу на фотографиях. Я не знаю даже пока, как я к этому отношусь.

Побежала продолжать пытаться отдохнуть в свой выходной) девоньки, всем отличного дня

[ПростоТаня]

вернемся в свою уютную квартирку в Москве и будем лицезреть папу на фотографиях.

Оль, а есть необходимость возвращаться? ИМХО, лучше в тепле жить, там и морюшко и солнышко, и фруктики прям с ветки...

[ezther]

Правда был сегодня разговор с психологом и она сказала, что 1600-1700ккал это мало для человека моего веса, я так себя в депрессию загоню и результат получу противоположный желаемому. Но я не чувствовала, что мне мало или голодно. С другой стороны с чувством голода у меня вообще всегда проблема.

Оля, привет ! Читаю твои сказания и тоже удивляюсь...какие мы все разные И как все же пробиваемся к отвесам. Мне вот сейчас проще почти не есть.... ,те раза 2 в день и полегче. Тело само этого требует ....Тоже как и ты не ощущаю голода и ела лишь по привычке или из-за тревожности.
Напиши плз по возможности свой стандартный рацион, что ты ТАМ ,те в ином климате вообще ешь ? Готовишь все или готовое покупаешь ? Как там с шоппингом, с сыном ходишь в магазины или заказываешь доставку на дом ?
Вычитала у тебя это

Да, одно и тоже, но меня это никогда не парило. Особенно если ешь то, что по душе. Гигантскую фасоль запеченую с грюйером или пюрешечка с котлеткой.

Карт пюре с мясной котлетой ? Про Грюйер,кот сыр и не знала... Сорри,но все это не диЭтическое жжжж или есть надо по ложке ?! Как ты с такой пищей поступаешь ?

Да, карьера мужа делает неожиданные выверты ... Согласна с Таней,что в Дубае конечно тепло, но...дом-то и родственники чья помощь тебе так необходима в Ро...Те и понимаю идею возможного туда возвращения.
Надо мне зарегистрироваться и тебя в инстаграме почитать, у тебя всегда и везде очень интересно

[Nатали]

Оля, привет!
Успехи за неделю у тебя впечатляющие!

Диетолог у тебя, конечно, просто жесть... Даже с учетом того, что по ДМС... По-моему, ты сама уже не хуже этого "специалиста" про себя все знаешь.
Да и решать одну проблему, усугубляя другую, не стоит, я думаю.

Я закупаю продукты раз в неделю, заготавливаю, мариную, а потом спокойно всю неделю ем. Да, одно и тоже, но меня это никогда не парило.

Вот тут я с тобой солидарна. Я тоже готовлю себе на неделю.
И еще поняла, что чем проще, тем лучше: натушу овощей с курой или говяжьим фаршем и мне прекрасно.

Про горшок... В принципе, я согласна с Натулей-Lu-Natikом. Но как вариант, можно попробовать "взрослый горшок": детскую сидушку на унитаз (помнится, были такие в ИКЕЕ). Может детёныш заинтересуется таким способом.

[Nатали]

Оль, а есть необходимость возвращаться? ИМХО, лучше в тепле жить, там и морюшко и солнышко, и фруктики прям с ветки...

Таня, веришь-нет, но это все надоедает со рано или поздно. Особенно, если понимаешь, что это временно.

[black_fiancee]

вернемся в свою уютную квартирку в Москве и будем лицезреть папу на фотографиях.

Оль, а есть необходимость возвращаться? ИМХО, лучше в тепле жить, там и морюшко и солнышко, и фруктики прям с ветки...

Привет! Тут пустыня, тут нет никаких фруктиков с ветки, все привозное. Но вкусное да, и выбор побольше, чем сейчас в Москве. Но, собственно, тут от моего желания ничего не зависит. Квартиру снимает работодатель, и если Вовка остается в Москве, то какой смысл ему тут квартиру снимать? Для меня оба варианта одинаково сопряжены и с потерями, и с приобретениями. Тут тепло, но сад стоит, как крыло от боинга. В Москве погода отстой, зато сад стоит приемлемых денег, а с сентября вообще место в городском дали, так что сама понимаешь, для меня это глоток свободы. Либо збс погода, но задолбанная в усмерть и полностью одинокая я, либо погода дрянь, зато есть немного свободы, чтобы пожить свою жизнь

[black_fiancee]

Оля, привет ! Читаю твои сказания и тоже удивляюсь...какие мы все разные И как все же пробиваемся к отвесам. Мне вот сейчас проще почти не есть.... ,те раза 2 в день и полегче. Тело само этого требует ....Тоже как и ты не ощущаю голода и ела лишь по привычке или из-за тревожности.
Напиши плз по возможности свой стандартный рацион, что ты ТАМ ,те в ином климате вообще ешь ? Готовишь все или готовое покупаешь ? Как там с шоппингом, с сыном ходишь в магазины или заказываешь доставку на дом ?

Привет! Климат другой, но во всех зданиях кондиционеры, так что особых отличий не ощущается, я же не много на улице провожу времени. Когда сильно жарко мы с Яри не вылезаем из бассейна, когда прохладно - сильный ветер - мы ходим на площадку, где он гоняет с другими детьми.
Насчет двух раз в день и чего требует тело - в результате годовой работы с психологом мы выяснили, что у меня нарушена связь с чувствами. Я не чувствую легкий голод, не чувствую, когда только захотела в туалет, когда надо бы выпить стакан воды. Я чувствую только когда все, труба, умираю от жажды, сейчас описаюсь надо бежать в туалет бегом, пустите меня, я сейчас сожру бегемота. Поэтому интуитивное питание не для меня пока, надо наладить сначала связь мозга и чувств. Не чувствуя всего этого, сами процессы никуда не деваются и по факту я постоянно терплю. Так что пока политика такая - воспользоваться миллионами исследований и дать телу то, что ему нужно, согласно науке. А это калории и Гарвардская тарелка, в соответствии с энерго- и психо- затратами. У меня работа, у меня эмиграция, у меня маленький сын и отсутствие помощи с ним, у меня новая работа в абсолютно другой сфере, на которой учиться новому приходится каждый день, у меня каждый день бассейн и в районе 12 тысяч шагов на прогулках с сыном. Это не мало. Плюс еще муж и связанная с этим куча ментальных проблем. Потому что родители успели внушить необходимость брака и рождения детей, а что с этим делать потом никто не сказал. И моя стратегия: «мне ничего не нужно, я все сделаю для твоего блага» успешно работает на достижение целей замужества и рождения ребенка, но провальна в долгосрочной перспективе, так как к психологу я пошла в состоянии: мне тяжело, я задолбалась и почему-то никак не худею, хотя сила воли у меня огромна, мы все помним, что я бегала ультрамарафоны. И в тот момент я работала первый год на новой работе, пережила 4 полноценных переезда с ребенком, эмигрировала в другую страну с очень слабым знанием языка, а еще делала за мужа половину его работы. Пекла хлеб на работу и торты, заказывала продукты ему на работу, подсчитывала траты для работы, чтобы отчитываться по деньгам ну и кормила всю семью. Получая тычки за то, что у меня не убрано. Под давлением матери действительно собиралась тащить сына на причастие в православный храм в мусульманской стране) И удивлялась, чего я не худею?)

С сыном в магазин я хожу только если мужу надо что-то срочно по работе или если обещала ему что-то вкусное купить. А так все делает доставка. Слава богу тут она бесплатна. Вернее, включена в стоимость продуктов. Готовую еду покупать не лучшая идея, никогда не знаешь, чего там и сколько, так что готовлю я сама. Ярославу в любом случае всегда готовила сама, так что все равно у плиты стоять.

Обычный рацион у меня : завтрак - два бутерброда на ржаном хлебе, который сама пеку, с копченой индейкой или сыром. Бутерброд может быть один, но тогда еще два вареных яйца. Плюс кофе с молоком. Обед - сейчас это перцы фаршированные говядиной и рисом. Ужин : как раз-таки картофельное пюре и куриная котлета или рис отварной с жареной куриной грудкой, в общем есть варианты. Иногда днем на перекус пью чай с конфетой, отвожу душу

Вычитала у тебя это Карт пюре с мясной котлетой ? Про Грюйер,кот сыр и не знала... Сорри,но все это не диЭтическое жжжж или есть надо по ложке ?! Как ты с такой пищей поступаешь ?

А что плохого в картофельном пюре? Это ж вареная картошка в другом агрегатном состоянии. Ну в порции обычно грамм 200-250 пюре. И с котлетами что не так? Рубленое мясо куриное. Я даже яйцо не добавляю, они и так лепятся. Сыра грюйер в фасоли у меня 15гр, он же тертый, чисто сверху посыпать, конечно не фондю)

Да, карьера мужа делает неожиданные выверты ... Согласна с Таней,что в Дубае конечно тепло, но...дом-то и родственники чья помощь тебе так необходима в Ро...Те и понимаю идею возможного туда возвращения.
Надо мне зарегистрироваться и тебя в инстаграме почитать, у тебя всегда и везде очень интересно

Последний год стал очень трансформирующим касательно родственников, так что не за их помощью я еду на родину, а за дешевыми детскими садами и нянями. Углублюсь в эту тему как-нибудь, самой было очень интересно это открывать для себя каждый день. Но повторюсь, возвращение на родину - не мое решение и мое мнение тут роли не играет. Ровно как и оставаться тут. Подчиняюсь обстоятельствам. Надеюсь, для здоровья Ярослава наличие солнышка круглый год играет важную роль и все не зря

[black_fiancee]

Вот тут я с тобой солидарна. Я тоже готовлю себе на неделю.
И еще поняла, что чем проще, тем лучше: натушу овощей с курой или говяжьим фаршем и мне прекрасно.

Про горшок... В принципе, я согласна с Натулей-Lu-Natikом. Но как вариант, можно попробовать "взрослый горшок": детскую сидушку на унитаз (помнится, были такие в ИКЕЕ). Может детёныш заинтересуется таким способом.

Привет! Нет, увы, насадка на унитаз его тоже никак не заинтересовала. Уже все было перепробовано) мультики включила, которые Наташа посоветовала, классные такие, глубокие. Но пока безрезультатно.