Ох, этот обруч)) У меня такой же. Место стыка, откуда сыпется песок, заклеила скотчем сразу же как песок туда загрузила еще лет 7 назад А то он пустой был, легкий, вот и решила прибавить себе "радости". Так его вообще невозможно крутить) Чувствую, пора собраться с силами и разобрать его, дабы песочек да подвысыпать.

всем приветы!
наконец-то все праздники закончились
снова можно спокойно дюканиться

сегодня 3 месяца как я пытаюсь питаться по дюкану, итог:
вес - 62,8 кг. (минус 5,7 кг)
ОГ - 94 см (минус 4 см)
ОТ - 71 см (минус 7 см)
ОБ - 100 см (минус 2 см)
в-общем неплохо, правда за последний месяц ничего не изменилось, но учитывая, что нарушений в этом месяце было много, то хорошо хоть не поправилась.

Проздровляю с Дю-датой!!!! Три месяца это вам не хухры-мухры! Умница!

Натуль,ну в целом и общем действительно не плохо,я тож через 4 дня напишу о трех месячном юбилее и если ближайшие пару месяцев не нарушать вообще -добьемся цели,а тебе думаю и месяца должно хватить,если праздников боле не намечается

Поздравляю с датой))
Ой, а я вдруг поняла, что у меня сегодня ровно 4 месяца))

О!!!!А это вАшпе дата достойная уважения,мои поздравления!!!

да уж...вот это реально героизм! я уже вся изнарушалась, а ты молодцом - держишься!!!
мне в пример
с 4 месяцами!

мало того что месяц вес стоит как убитый... так сегодня вообще огорчение ((( +300 грамм... причем после ЧБ дня...
бесииииииииииит!!!!!!!!


до лета осталось 3 недели! начинаю бой с 3 килограммами!!! надеюсь я смогу от них избавиться!
с утреца обруч покрутила, во всей квартире полы помыла! потом погуляю, минут 15-20 на эллипсе погоняю... а вечером по плану кофейный скраб. и так теперь каждый день!
а еще надо позвонить узнать сколько стоит процедура кавитации... начиталась в инете, хочу попробовать на живот.

Ну,не расстраивайся,это такой процесс хитрый,вес стоит-стоит,потом кааак бахнет вниз на все твои 3 кг

А ты ,как я погляжу ,любитель инноваций что такое эта твоя кавитация?

Спасибо))
Ты там не расстраивайся особо с застоями. Бывает. У вот тоже месяц уже топчусь. Вообще, очень эффективный способ тронуться - поменять чередование. Но мне это не подходит. Так, может, хоть тебе поможет)

Кавитация – это один из современных методов избавления от излишних жировых отложений.
Ультразвуковая кавитация может
- уменьшить жировые отложения. Потеря в объеме составляет 1-4 см.
- уменьшить проявление целлюлита с разглаживанием апельсиновой корки
- улучшить контуры тела
- скорректировать дефекты после хирургической липосакции

короче, мне кажется, хуже не станет
а вообще в инете оч. много информации.
p.s. цену вчера так и не узнала... не дошел ход