У них на самом деле в жизни очень сбалансированное питание - выпечка в основном по утрам, когда она и не вредна (если не сидеть весь день за компом)), на обед огромная порция салата либо с мясом, либо с яйцом, курицей, сыром, нередко просто салат. А на ужин суп. Ну и куча натуральных сыров, конечно же. Тяжелую пищу а-ля тартифлетт (картошка с беконом, запеченная в сливках) они едят регионально и ситуативно - в горах после дня катания на лыжах, например))
Ну и активный образ жизни у них в мега почете, в том числе и на государственном уровне - в каждом более-менее населенном пункте есть бассейн в обязательном порядке, корты, всякие разные спортивные площадки. По утрам все бегают, многие передвигаются на великах, горы, опять же, способствуют хождению по ним.

Олег, с отвесом!

Присоединяюсь) Это всегда таак приятно как эти цифры ползут вниз

Спасибо девочки)

С отвесом!!!



А она и не должна была влиять. Дядюшка Дю разрешает есть нам правильную еду в любое время. Я, к примеру, довольно редко ужинаю раньше 22-х

Тем не менее в некоторых дневниках наблюдал , что после позднего ужина результат не очень.

очень понравилось
http://dukandiet.ru/pirog-smetannyj/

Откатик...БО. Ну и пусть будет)

совершенно верно. это у тетенек, измученных множеством диет, организм использует любую возможность создать запасы. у мужчин все как-то по иным законам действует, но вообще это индивидуально и проверяется на себе.

Я лет 10 (с перерывами конечно) на диетах,вот и удивляюсь всяким разностям

Снова БО. Надо меньше времени проводить на кухне, а то от разнообразия рецептов из меня рвется наружу кулинар и в результате слишком много ем. Я небольшой любитель овощей, разве что помидоры меня сильно радуют....и добавляют вес. Тазиками точно их не уничтожаю, но последние БО дни 900 грамм добавили.