Танечка, не надо атаку Ты только усугубишь ситуацию. Если уж невтерпеж, пробуй все способы описанные у Дюкана и уже проверенные девочками. Убери временно все допы, добавь ходьбы, не менее 40мин быстрым шагом. Как кишечник работает? А вода не задерживается? Мне кажется ничего критичного нет, немного терпения надо

С кишечником норм все - ну, на сколько это возможно на ДД а столько ходить...блииин...ну вот с этим сложнее всего...я 20 мин в день еле-еле, со скрипом, а 40 - ваще ленивааааааааааааааааааа

Мне кажется нужно постараться правда поесть одни чистые белки, как бы запустить всё снова, мне кажется в этом нет ни чего плохого

Тань, а атака это практически ЧБ дни только без допов. Попробуй, может и сдвинешь. Ты вообще нормально белковые дни выдерживаешь?

Да вообще легко! Я мясоед 100%! я ЧБ и не замечаю совсем...а без ДОПов легко обойдусь - у меня клейковина есть В те же сырники или запеканку полложечки - и уже не разваливается так что без какао, крахмала, СОМа и йогурта я спокойненько обойдусь а больше я и не использую ничо

А еще, как вариант, попробовать "лайтовую версию" диеты...вот тут подробненько расписано http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/
Может, она поможет "тряхнуть" организьм и он одумается и перестанет жадничать

Девочки, ну я прям АПчиталась про эту "лестницу питания"!!!! там такие горы золотые обещаюццо, что я прям извелася всяяяя

В общем, я так решаю - завтра у меня так и так ЧБ. Держу его строго, без допов! И к концу дня определяюсь, что, все таки, делаю - снова на Атаку, дня на 3-4 и опять в круиз или вот эту лесенку (боязно мне чот, если чес, дюжа там все "шоколадно" а еще не знаю, как совместится ААлкаголь с энтой лесенкой...на круизе-то проверено ужо, и средства борьбы найдены )

Такша, друГы мои вЭрныя, поддержите советом, плииииз...А то уйду на консю, как есть 72 кг Товарисча теряити, мать иво ити!!!!

День к концу подходит, а я так и не определилась Значит, будем тянуть кота за яйки до победы

Танюха, а ну не сдаваться, а давить до победной шестёрки! Скоро я в строй вернусь и тебе пенделей вешать буду))

Танюша,Приветик!))) никаких лесенок!!!ПРОСТО 2-3 ДНЯ ЧБ и....в круиз!!!!Главное,верить и не сдаваться!!!!!! Если че-я рядом!))))))