20.09 начинаю атаку. Кто со мной?

[Ника_M]

А я стала легче на 300 грамм после БО. ....
Итого - 78,6

ура как здорово, молодец

Спасибочки)))) И тебе того же желаю :)
Тебе надо рисовать линеечку, чтобы нагляднее было + глазу приятно от потери лишних кило :)

[Nushalex]

я уже 6 дне на атаке просидела, сегодня 1 день БО
а ушло 400гр, кто может подсказать почему так? Я ожидала кг 4 как минимум, расстроилась сильно(((

Грубейшая ошибка была сидеть 6 дней на атаке, и тем более начинать ее повторно ни в коем случае не надо!
Продолжительность атаки надо расчитывать на офф. сайте Дюкана, и скорее всего при твоем весе 63 кг, тебе надо было всего то два дня посидеть. "Пересиживание" на атаке не только не поможет потерять больше килограмм во время самой атаки, но и способствует длительным застоям на круизе. Девченки, пожалуйста, не занимайтесь самодеятельностью, пользуйтесь калькулятором на сайте Д, не продлевайте себе атаку, и перечитывайте список разрешенных продуктов если что-то не понятно.
В вашем случае конечно так же повлияли КД, от меня совет, продолжайте круиз, соблюдая все правила, молочку и отруби в первой половине дня, ежедневные прогулки, и побольше белка!

[galinka1803]

девченки привет, у меня сегодня на весах только - 200гр показало, сегодня был последний день атаки, с завтрашнего дня на круизе.

[Юнона]

А я стала легче на 300 грамм после БО. Я какая-то странная - у меня после БО показатели лучше, чем после ЧБ

Итого - 78,6

[Ника_M]

девченки привет, у меня сегодня на весах только - 200гр показало, сегодня был последний день атаки, с завтрашнего дня на круизе.

У тебя очень хороший результат для Атаки. Умничка! Так держать! Теперь можно есть помидоры/огурцы, за которыми ты так скучала ))) Мои поздравления! )

[Ника_M]

А у меня сегодня маленький, но результат -100.
Сегодня БО день и буду весь день на кухне готовить для намечающихся гостей. Меню составила практически такое, что и мне там все можно )))

[Belo4ka 85]

А у меня сегодня маленький, но результат -100.
Сегодня БО день и буду весь день на кухне готовить для намечающихся гостей. Меню составила практически такое, что и мне там все можно )))

Никочка, приветик!
Поздравляю!!
Хоть и маленький, а удаленький))) Настроение поднял с утра.
Готовь, готовь)) Набирайся опыта, сделай для себя любимой вкусный десерт.

[natalya_2005]

Привет.Девочки стыдно,но я сломалась и нарушала 3 дня подряд.Прибавила 800 гр.Теперь вот не знаю круиз продолжать или с атаки снова начинать.Мне до декабря 7 кг сбросить обязательно надо,я ы Прагу лечу,снова замуж выходить буду.

[Bulo4ca_ya]

Привет, девочки, с отвесиками вас

.... И тебе того же желаю :)
Тебе надо рисовать линеечку, чтобы нагляднее было + глазу приятно от потери лишних кило :)

Спасибо, не могу разобраться как ее вставлять...=(
У меня сегодня - 100г. Продолжаются КД, активности в спорте 0, только прогулки.

[Ника_M]

.... И тебе того же желаю :)
Тебе надо рисовать линеечку, чтобы нагляднее было + глазу приятно от потери лишних кило :)

[/quote]

Спасибо, не могу разобраться как ее вставлять...=(
У меня сегодня - 100г. Продолжаются КД, активности в спорте 0, только прогулки.

Тыкни на мою линейку - попадешь на сайт, там выставь все параметры и нажми дать код, потом копируешь этот код и вставляешь тут на сайте в разделе Центр пользователя, там есть профиль и подпись - прямо в подпись. И все!

Последний раз редактировалось Ника_M 27 сен 2014, 17:33, всего редактировалось 2 раз(а).