Приветы!
Вес 76,5, отвеса нету (общий отвес -2кг).
БО день.
Занимаюсь с Джиллиан Майклс

Вес 63 кг - стою, всего:-1,1кг
Вчера была силовая тренировка с большим мячем - 1 ч.
Вчера был БО.

ДобраУтра всем!
вчера был ЧБ
отвес -800 ( всего -1,5)

Доброе утро, красотки. отвес 500 гр итого -800

У меня сегодня 72,6 (-100)

0
65,0кг (-800 за 4 дня)

1ЧБ

Завтрак: лепешка с отрубями, мягкий творог, кофе
Обед: камбала, вода
Перекус: рыбные котлеты, кефир 1%
Ужин:

Доброго утречка всем)
Вес 81,6(общий отвес - 1,2 кг)
Вчера был ЧБ:
З: пирог с индейкой(испекла по рецепту Юлёчка, спасибо)) только рыбу заменила на индюший фарш и порцию отрубей сделала на 2 дня). Кофе
О: кофе, крабовый рулет, 20 г сыра, немножко отрубей пшеничных
У: кефир.
Что то вчера так упахалась, что сил на ужин не было.
Сегодня тоже ЧБ, так как завтра день рождения у старшего сына, гости, застолье - вобщем караул(( боюсь последствий. Себе, конечно, буду готовить разрешенное, но не уверена, что удержусь от чего-то запретного( В воскресенье детям обещан поход по "злачным" местам - пицца, кино и прочее домино. Так что тоже не известно, чем это все закончится))))

Всем бодрого утра!

Вес 82.9 кг (общий отвес - 1,3 кг)
Сегодня ЧБ

Благодаря марафону лично я как-то подтянулась, перестала вообще косячить, что нонсенс для меня)

Всем привет. Вес сегодня 70,8 (-200). Общий отвес 500гр.
Сегодня ЧБ.
Еда: Дю-блины с ветчиной, яйцо;
Курица запеченная;
Творог+йогурт.
На перекусы будут блины с чем-нибудь.

Прочитала сообщения. Смешно.
Я тот еще марафонец. Все вниз, я - вверх
Сегодня 71,600 (+100г)
За всех болею