Девочки, спасибо, мне очень приятны ваши похвалы!
Напишу еще пару слов о себе :)
Про вес... 65-66 кг, мне нравится; как всегда, недовольна количеством физкультуры, хочу больше. Т.е. вес устраивает, не устраивает тонус мышц.
Ем по консолидационному протоколу с нюансами. Нюансы такие:
- сыр - любой жирности, по возможности меньшей, количество - грамм 30-50 в день, не больше
- фрукты - перебираю традиционно, если есть вкусные, то могу и полкило слопать, к примеру, мандаринов
- отруби - мое приобретение навсегда, я их ем не потому, что НАДО, а потому что люблю из них и блины, и лепешки, и кексы, и кашу - все люблю!
- крупы-бобовые - так и не ввела в рацион регулярно, и совершенно зря.
- сладкое - мучное - не чаще раза в неделю.
Вы уже знаете, что благодаря ПД я еще больше убедилась в силе диетологической школы СССР. Был такой великий человек - Мануил Исаакович Певзнер, возглавлял НИИ питания АМН СССР. О вреде сахара он начал говорить еще в середине прошлого века. Его диета № 8 - это практически ДД, но методика внедрения в сознание людей была не отработана, и не было очень важной части -альтернативной кулинарии. И все равно приятно, что мы были впереди планеты всей не только в космосе и балете, но и в диетологии. Но надо сказать, что оценить систему Певзнера я смогла только благодаря ПД. Поэтому я регулярно отправляю привет и поклон великому Пьеру Дюкану, не так, конечно, как правоверные молются на Восток, но мысленно - обязательно
В этом году мне исполняется 50 лет. По поводу 30 и 40 я не парилась совершенно. А 50 - это прям солидно. Когда я смотрю на себя в зеркало или на свои фото, когда я прислушиваюсь к себе, я не ощущаю своего возраста. Ни одного укола диспорта, ботокса, ни одного филера, ни одной процедуры мезотерапии я еще не испытала. Однажды в жизни сделала химический пилинг фруктовыми кислотами, 10 лет назад. И всё.
И внутри себя я чувствую себя на 30. Как будто еще всё впереди. Если даже это инфантильность, пусть. Каждый день - как чудо, как открытие.
ты о чем??? такой стройной красавице столько не дашь совсем 
вот 30 - да! наш возраст - это на сколько мы себя ощущаем 
