21.01.23 72.0 отвес 300гр. Сегодня был чисто-белковый день. Ела мало. Сварила себе ещё один джем с сахзамом, на этот раз из груши. Получился вкусный. Упражнений и ходьбы нет.
22.01.23 Вес стоит 72.0. Не могу упражняться, не выхожу. Пытаюсь терять вес только сокращая калории. Сегодня начала считать калории, и выяснилось, что в каждом кусочке моего Дю-хлеба 160 ккал. Слишком много получается. Нужно пересмотреть состав. Сделала куриные ножки в духовке, получилось вкусно, но суховато. Запекла ещё один кабачок- вот это вкус! Очень понравился. Мне бы походить или поупразняться, тогда бы результат был хороший
Mymink писал(а):Ну расскажите мне как вы запекаете кабачок что бы вам вкусно было? Я чего то ни как не умею его готовить. Только кабачковые оладушки мне заходят
Лиля,режу кабачок дольками, каждый нарезаю на 5-7 долек и кладу в духовку на 200 градусов максимум на 10 минут. Никакого масла, никакой соли. Снимаю, даю немного остыть, так как после остывания кабачок становится мягче. Попробуй?
. Очень рада за тебя! 
Общее количество калорий вчера 878. Молодец! 
